La solución del factor H: La homocisteína, el mejor indicador de las probabilidades de vivir mucho o morir joven

Opiniones de los lectores

En general, «La solución del factor H» proporciona información valiosa sobre la homocisteína y sus implicaciones para las enfermedades cardiacas y la salud en general. Muchos de los lectores encontraron el libro informativo, fácil de leer y beneficioso para entender cómo controlar los niveles de homocisteína a través de la dieta y la suplementación. Sin embargo, algunos expresaron su preocupación por la profundidad de ciertas explicaciones, en particular en relación con las complejidades de la metilación y los riesgos potenciales asociados a los niveles bajos de homocisteína.

Explicación informativa y exhaustiva de la homocisteína y sus efectos sobre la salud. Ofrece consejos claros y prácticos para controlar los niveles de homocisteína mediante suplementos y dieta. A muchos les pareció un libro muy útil, especialmente para las personas con mutaciones en la MTHFR. Los lectores apreciaron las tablas detalladas y las orientaciones para la administración de suplementos. Ha ayudado a muchas personas a reducir eficazmente sus niveles de homocisteína.

Algunos lectores consideraron que los primeros capítulos eran repetitivos y sugirieron que se reescribieran. Ciertos temas, como los matices de las diferentes formas de B12 y las implicaciones de los niveles bajos de homocisteína, se consideraron poco explorados. Algunos opinaron que el libro resultaba a veces excesivamente promocional. Unos pocos deseaban una edición actualizada que incorporara nuevas opciones de análisis y mejores explicaciones sobre la metilación.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Contenido del libro:

La homocisteína elevada es un potente factor de riesgo independiente en más de 100 afecciones médicas importantes, entre ellas las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer.

Los autores discuten los factores que contribuyen a la homocisteína alta, dicen cómo detectarla si es demasiado alta, y explican cómo reducirla drásticamente.