La solución de la trampa de la dieta: Entrene su cerebro para perder peso y mantenerlo para siempre

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus técnicas prácticas para cambiar la mentalidad sobre las dietas y la pérdida de peso. Ha sido elogiado por ser fácil de leer y de poner en práctica, y por ayudar a los lectores a ganar confianza y evitar los errores más comunes en las dietas. Sin embargo, algunos críticos señalan que puede no ser adecuado para principiantes o para quienes buscan consejos dietéticos específicos.

Proporciona técnicas prácticas para reeducar el cerebro en relación con las dietas, es fácil de seguir, fomenta la confianza, ayuda a evitar las trampas de las dietas, redacción perspicaz y atractiva, uso eficaz de los principios de la terapia cognitivo-conductual, ofrece una estrategia para controlar el peso durante toda la vida.

No es adecuado para principiantes, algunos lectores encontraron que el libro en rústica era más difícil de leer, que la versión de audio carecía de recursos adicionales y que el embalaje de la tienda era deficiente.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Contenido del libro:

La mayoría de los programas de dieta funcionan al principio.

Perdemos unos kilos en unas semanas, pero luego la vida nos lleva de nuevo a los malos hábitos y al peso. Este libro ofrece la solución para liberarse de estas trampas habituales de las dietas y mantener el peso de por vida.