La solución de la comida familiar: Un enfoque flexible y factible para alimentar a su familia cada semana

Título original:

The Family Meal Solution: A Flexible and Achievable Approach to Feeding Your Family Each Week

Contenido del libro:

Descubre una nueva forma de alimentar a todo el mundo diseñada para las ajetreadas y reales vidas familiares.

¿No sería increíble sentirse organizado e inspirado con las comidas de la semana, y seguro de que los miembros de la familia, grandes y pequeños, reciben los alimentos que necesitan cada día?

¿Es mucho pedir? The One Handed Cooks no lo cree así.

En su nueva guía de planificación de comidas, Allie, Jess y Sarah comparten el sistema y las recetas probadas que les permiten mantener el control en sus ajetreadas vidas y cocinas. Se trata de un sistema basado en la flexibilidad y en el uso inteligente de pequeños espacios de tiempo, no en una revisión radical, un plan de comidas estricto y horas de preparación de comidas cada domingo cuando preferirías estar haciendo cualquier otra cosa. Prueba estos cambios de hábitos graduales y sostenibles y notarás una gran diferencia. Los secretos residen en aprovechar al máximo el congelador y la olla de cocción lenta, preparar varias comidas durante el tiempo que pasas en la cocina, ser inteligente con las sobras y aceptar las comidas rápidas.

Hay 85 recetas, incluidos seis capítulos dedicados a cenas rápidas, con aperitivos, ensaladas y postres. Y no sería un libro de cocina de One Handed Cooks sin sus brillantes consejos nutricionales y de comportamiento para ayudarte a superar los problemas de desarrollo de tus hijos en torno a la comida, y los cambios de ingredientes para satisfacer todas las alergias e intolerancias comunes.

Incluye medidas métricas.