La solución al insomnio: El camino natural y sin fármacos hacia un sueño reparador

Opiniones de los lectores

El libro «La solución al insomnio», de Michael Krugman, ha recibido críticas dispares por parte de los lectores. Muchos alaban sus ejercicios prácticos basados en el cuerpo y diseñados para ayudar a conciliar el sueño, mientras que otros critican su estilo de redacción, la falta de orientación prescriptiva y la sospecha sobre las credenciales del autor. Algunos usuarios informan de beneficios sustanciales al seguir las técnicas, mientras que otros las encuentran ineficaces o excesivamente complicadas.

⬤ Ofrece soluciones prácticas y sin fármacos para el insomnio y la ansiedad.
⬤ Muchos lectores informan de resultados positivos y de una mejora significativa de la calidad del sueño.
⬤ Los ejercicios y técnicas son sencillos y pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria.
⬤ Algunos usuarios encontraron el método esclarecedor y transformador en su relación con el sueño.

⬤ Algunas reseñas critican la redacción por prolija, mal estructurada o carente de credibilidad científica.
⬤ Los lectores han mencionado dificultades para comprender y poner en práctica las técnicas prescritas.
⬤ Varios usuarios consideran que los ejercicios son demasiado complicados o requieren demasiado tiempo para su estilo de vida.
⬤ Algunos comentarios expresan frustración por las anécdotas personales que ocupan demasiado espacio en lugar de proporcionar consejos prácticos.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

The Insomnia Solution: The Natural, Drug-Free Way to a Good Night's Sleep

Contenido del libro:

La solución al insomnio es la respuesta que millones de estadounidenses estaban esperando: una guía holística, natural, sin fármacos, práctica y fácil de usar para conciliar el sueño y permanecer dormido.

En el revolucionario libro de Krugman, hace que los lectores se den cuenta de que el insomnio no es sólo una aflicción nocturna, sino más bien una condición de 24 horas al día. Casi siempre está asociado al estrés que experimentamos durante el día.

El increíblemente eficaz Sistema del Sueño Sounder de Krugman ayuda a los lectores a crear su propio programa personalizado de ayuda al sueño, que incluye una combinación de 18 minimovimientos, diseñados para inducir la relajación, reducir el estrés y garantizar un sueño profundo.