La Salud, la Felicidad y el Destino Provienen de Decisiones Sabias--¡Sígame hacia una Vida Mejor!

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Richard Ruhling, «La salud, la felicidad y el destino provienen de elecciones sabias», ofrece una guía completa para lograr una vida más sana y larga a través de elecciones sabias en la dieta, el estilo de vida y la fe. Basándose en su formación médica y en su experiencia, Ruhling subraya el impacto de lo que comemos y de nuestros hábitos en nuestro bienestar general, incorporando estudios científicos y referencias bíblicas para reforzar su mensaje.

El libro está bien documentado, aporta datos de estudios científicos e incluye reflexiones espirituales. Está escrito de forma accesible, lo que facilita su comprensión. Muchos lectores lo encontraron informativo, educativo y lleno de momentos «ajá», que les ayudaron a tomar mejores decisiones en materia de salud. La experiencia personal de la autora y su formación docente refuerzan la credibilidad de los consejos que ofrece.

Algunos lectores pueden encontrar menos atractiva la dependencia de referencias espirituales y bíblicas. El énfasis en la responsabilidad personal puede resultar difícil para personas con graves problemas de salud. Además, las críticas de la autora a la medicina convencional pueden no ser del agrado de todos y parecer excesivamente críticas para algunos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Health, Happiness & Destiny Come from Wise Choices--Follow Me to a Better Life!

Contenido del libro:

El Dr. Richard Ruhling se licenció en la Universidad de Loma Linda, una comunidad que aparece en National Geographic (11/05) como la única "Zona Azul" para la salud en Norteamérica. Tras cursar un máster en Salud Pública, se especializó en Medicina Interna y obtuvo el certificado de la Junta, así como formación en Cardiología antes de impartir clases de Ciencias de la Salud en Loma Linda. Mientras estuvo allí, los Institutos Nacionales de Salud financiaron a su escuela con 40 millones de dólares para averiguar por qué la comunidad vivía entre 7 y 11 años más que otros grupos de no fumadores. Se trata de los hábitos alimentarios, que es un aspecto importante de este libro.

En una convención de cardiología, Ruhling oyó a Pritikin informar de cómo su dieta ayudaba a revertir la mayoría de las enfermedades y el 85% de los pacientes dejaban de tomar fármacos para la tensión arterial, la diabetes y las cardiopatías. Fue un despertar a la verdadera atención sanitaria...

La atención médica no es asistencia sanitaria, sino diagnóstico y tratamiento de enfermedades. Las reacciones adversas a los medicamentos hacen que la atención médica sea la principal causa de muerte, pero los medios de comunicación no informan de ello, prefiriendo hacer publicidad para las compañías farmacéuticas.

Ruhling confirma un estudio de la UCLA realizado por el Dr. Breslow según el cual 7 hábitos de salud dan una ventaja de 30 años sobre las personas que rompen todas las reglas. La salud es un subproducto de la obediencia a las leyes del cuerpo.

Los partidos de béisbol suelen ganarse o perderse en las últimas jugadas. El juego de la vida es parecido: si dependemos de los fármacos para aliviar los síntomas, podemos morir antes o acabar en una residencia de ancianos donde la media de recetas es de 9 a 13 y la gente está tan espaciada que puede estar en el pasillo, llenando el pañal y pensar que todo va bien. No tenemos por qué ir por ese camino.

Este libro muestra cómo la comida puede ser tu mejor medicina y la mayoría de las enfermedades son reversibles. Esto nos puede capacitar para ser el capitán de nuestro propio barco en la importante dimensión de la salud.

La salud, la felicidad y el destino vienen de elecciones sabias--Sígame a una vida mejor Richard Ruhling, MD.