La sabiduría de tu cuerpo: Encontrar la curación, la plenitud y la conexión a través de la vida incorporada

Opiniones de los lectores

Este libro, «La sabiduría de tu cuerpo», de la Dra. Hillary McBride, explora la profunda conexión entre mente y cuerpo, haciendo hincapié en la importancia de la corporeidad y el poder curativo de estar en contacto con nuestro yo físico. Aborda cuestiones sociales relacionadas con la imagen corporal, los traumas y el bienestar emocional, al tiempo que ofrece consejos prácticos y ejercicios para ayudar a los lectores a reconectar con su cuerpo. Muchos críticos lo consideraron profundamente impactante, cercano y bien documentado, lo que lo convierte en un valioso recurso para cualquiera que se encuentre en un viaje de sanación.

El libro se describe como potente, accesible y exhaustivo, y ofrece una mezcla de historias personales, investigación y ejercicios prácticos. Los críticos han destacado su tono empático y compasivo, que hace más accesibles los temas complejos. Muchos opinan que ofrece ideas esenciales para curar traumas y mejorar la imagen corporal, y varios lo recomiendan por sus posibles efectos transformadores.

Algunos lectores pueden encontrar el libro abrumador debido a la profundidad y amplitud de los temas tratados, y algunos críticos señalaron el peso emocional de ciertos capítulos, en particular los que abordan el trauma y la cultura de la pureza. Sin embargo, en general se considera que estos aspectos forman parte de los puntos fuertes del libro más que de sus puntos débiles.

(basado en 66 opiniones de lectores)

Título original:

The Wisdom of Your Body: Finding Healing, Wholeness, and Connection Through Embodied Living

Contenido del libro:

Premio del Gremio de la Palabra 2022, categorías Cultura e Historias de vida.

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Muchos de nosotros tenemos una relación complicada con nuestro cuerpo.

Tal vez te han hecho sentir vergüenza de tu cuerpo o que no es lo suficientemente bueno. Tal vez tu cuerpo esté plagado de estrés, dolor o los efectos de un trauma. Tal vez pienses que tu cuerpo es un accesorio de lo que crees que realmente eres: tu mente. Tal vez tus experiencias con el racismo, el sexismo, el capacitismo, el heterosexismo, la discriminación por edad o por tamaño te han hecho creer que tu cuerpo no es el adecuado. Sea cual sea la razón, muchos de nosotros no nos sentimos a gusto en nuestro cuerpo. Pero estar desconectados de nosotros mismos como cuerpos significa estar desconectados de vivir de verdad y de la interconexión que nos entreteje a todos.

La psicóloga y galardonada investigadora Hillary McBride explora las ideas rotas y malsanas que hemos heredado sobre nuestro cuerpo. La corporeidad es la forma en que estamos en el mundo, y nuestra corporeidad está muy influida por lo que se nos ha permitido ser. McBride demuestra que muchos de nosotros nos sentimos incorpóreos debido a la colonización, el racismo, el sexismo y el patriarcado, sistemas destructivos que clasifican ciertos cuerpos como menos valiosos, bellos o humanos que otros. Abrazar nuestra corporeidad puede liberarnos de estos sistemas. A medida que comprendemos el mundo que nos rodea y las historias que nos han contado, vemos que nuestra perspectiva de la realidad a menudo limita cómo nos vemos y experimentamos a nosotros mismos, a los demás y lo que creemos que es Sagrado. En lugar de que el cuerpo sea un problema que hay que superar, nuestro cuerpo puede ser el lugar donde nos sentimos más vivos, la sede de nuestra espiritualidad y nuestra sabiduría.

La sabiduría de tu cuerpo ofrece una perspectiva compasiva, saludable y holística de la vida corporal. Entretejiendo investigaciones esclarecedoras, historias de su trabajo como terapeuta y relatos profundamente personales sobre la curación de un trastorno alimentario que puso en peligro su vida, un accidente de coche casi mortal y el dolor crónico, McBride nos invita a reclamar la sabiduría del cuerpo y a experimentar la plenitud que siempre ha estado ahí. Se incluyen preguntas y prácticas al final de cada capítulo.