La sabiduría de tu cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Hillary McBride, «La sabiduría de tu cuerpo», hace hincapié en la importancia de la corporeidad y la reconexión con nuestro yo físico. Proporciona a los lectores una visión de los factores culturales y personales que contribuyen a la falta de corporeidad y ofrece herramientas prácticas para la curación a través de una comprensión más profunda de las emociones, el trauma y la imagen corporal.

Los lectores elogian ampliamente el libro por su accesibilidad, tono compasivo y ejercicios prácticos al final de cada capítulo. A muchos les ha impactado profundamente en sus viajes personales de sanación relacionados con la imagen corporal, el trauma y la ansiedad. La integración de relatos personales con investigaciones académicas enriquece el contenido, haciéndolo más cercano e informativo. Los testimonios ponen de relieve su relevancia para diversos públicos, incluidos los que se recuperan de trastornos alimentarios y problemas de salud mental.

Algunos lectores pueden encontrar los temas densos o emocionalmente desafiantes, especialmente si se enfrentan a traumas personales. Algunas reseñas sugieren que ciertos temas pueden tener mayor resonancia en personas que han experimentado directamente problemas relacionados con la imagen corporal o traumas. No se observaron críticas significativas, pero algunos lectores mencionaron que querían un ritmo más lento para asimilar el material.

(basado en 66 opiniones de lectores)

Título original:

Wisdom of Your Body

Contenido del libro:

Premio del Gremio de la Palabra 2022, categorías Cultura e Historias de vida

Globe and Mail Bestseller List, noviembre de 2021 (Superación personal)

Muchos de nosotros tenemos una relación complicada con nuestro cuerpo.

Tal vez te han hecho sentir vergüenza de tu cuerpo o que no es lo suficientemente bueno. Tal vez tu cuerpo esté plagado de estrés, dolor o los efectos de un trauma. Tal vez pienses que tu cuerpo es un accesorio de lo que crees que realmente eres: tu mente. Tal vez tus experiencias con el racismo, el sexismo, el capacitismo, el heterosexismo, la discriminación por edad o por tamaño te han hecho creer que tu cuerpo no es el adecuado. Sea cual sea la razón, muchos de nosotros no nos sentimos a gusto en nuestro cuerpo. Pero estar desconectados de nosotros mismos como cuerpos significa estar desconectados de vivir de verdad y de la interconexión que nos entreteje a todos.

La psicóloga y galardonada investigadora Hillary McBride explora las ideas rotas y malsanas que hemos heredado sobre nuestro cuerpo. La corporeidad es la forma en que estamos en el mundo, y nuestra corporeidad está muy influida por lo que se nos ha permitido ser. McBride demuestra que muchos de nosotros nos sentimos incorpóreos debido a la colonización, el racismo, el sexismo y el patriarcado, sistemas destructivos que clasifican ciertos cuerpos como menos valiosos, bellos o humanos que otros. Abrazar nuestra corporeidad puede liberarnos de estos sistemas. A medida que comprendemos el mundo que nos rodea y las historias que nos han contado, vemos que nuestra perspectiva de la realidad a menudo limita cómo nos vemos y experimentamos a nosotros mismos, a los demás y lo que creemos que es Sagrado. En lugar de que el cuerpo sea un problema que hay que superar, nuestro cuerpo puede ser el lugar donde nos sentimos más vivos, la sede de nuestra espiritualidad y nuestra sabiduría.

La sabiduría de tu cuerpo ofrece una perspectiva compasiva, saludable y holística de la vida corporal. Entretejiendo investigaciones esclarecedoras, historias de su trabajo como terapeuta y relatos profundamente personales sobre la curación de un trastorno alimentario que puso en peligro su vida, un accidente de coche casi mortal y el dolor crónico, McBride nos invita a reclamar la sabiduría del cuerpo y a experimentar la plenitud que siempre ha estado ahí. Se incluyen preguntas y prácticas al final de cada capítulo.