La sabiduría de la ansiedad: cómo la preocupación y los pensamientos intrusivos son regalos que te ayudan a sanar

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado como guía perspicaz y transformadora para tratar la ansiedad y los pensamientos intrusivos. El enfoque holístico de Sheryl Paul hace hincapié en la autoaceptación y la responsabilidad personal, ofreciendo herramientas para la curación emocional y espiritual. Los lectores se sienten fortalecidos por su escritura compasiva y sus ejercicios prácticos, encontrando esperanza y alivio en sus luchas contra la ansiedad.

⬤ Enfoque holístico que aborda los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales de la ansiedad.
⬤ Estilo de escritura empático y compasivo que resuena profundamente con los lectores.
⬤ Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para la autocuración y la comprensión de la ansiedad como mensajera.
⬤ Fomenta la responsabilidad personal y replantea la ansiedad como un don y no como una carga.
⬤ Prosa bien estructurada y poética que resulta atractiva y accesible.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro impulsaba una visión dogmática sobre el mantenimiento de las relaciones y la navegación por cuestiones de atracción.
⬤ Algunos consideraron que algunos conceptos eran repetitivos o que ciertas prácticas estaban demasiado simplificadas.
⬤ Los lectores que se centran en ansiedades específicas (como los miedos a las relaciones) podrían buscar una guía más clara para navegar por las transiciones.
⬤ Algunos pueden preferir un formato directo y lineal en lugar del estilo de escritura en espiral.

(basado en 126 opiniones de lectores)

Título original:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

Contenido del libro:

Según la Anxiety and Depression Association of America, hasta 40 millones de adultos en EE.UU. sufren algún tipo de trastorno de ansiedad, y también es un problema creciente entre los niños.

Para cualquier persona aquejada de pensamientos obsesivos, insomnio y otras manifestaciones de ansiedad, la consejera Sheryl Paul ofrece un refugio en la tormenta. En La sabiduría de la ansiedad, Paul revela que la ansiedad, como cualquier emoción, es una señal, una clara invitación corporal a sanar y a renovar la confianza en las propias elecciones, en la propia imagen y en los valores fundamentales.

Entretejiendo ejercicios prácticos, análisis junguianos y líricas historias personales, Paul ofrece enfoques libres de drogas para acceder a los dones de los distintos tipos de ansiedad, incluida la ansiedad existencial en torno a las cuestiones del alma y el espíritu. La sabiduría de la ansiedad también presta especial atención a la ansiedad provocada por las transiciones de la vida, desde preocupaciones universales como el cambio de estación hasta acontecimientos importantes como el cambio de carrera, el matrimonio o el embarazo.