La sabiduría de correr

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Lore of Running», de Tim Noakes, indican que se trata de un recurso exhaustivo y en profundidad para corredores, especialmente para aquellos con cierta formación en ciencias del ejercicio. Aunque muchos elogian su enfoque científico y su exhaustiva cobertura de los temas relacionados con el running, varios señalan también que puede no ser adecuado para corredores principiantes debido a su gran detalle y complejidad. El libro se valora como referencia para corredores y entrenadores serios, pero ha sido criticado por estar desfasado en algunas áreas de la dieta y el entrenamiento.

Cobertura exhaustiva de la ciencia de la carrera y las metodologías de entrenamiento.

Valioso como libro de referencia para corredores serios y experimentados.

(basado en 165 opiniones de lectores)

Título original:

Lore of Running

Contenido del libro:

Lore of Running te ofrece detalles incomparables sobre fisiología, entrenamiento, carreras, lesiones, atletas de talla mundial y carreras.

El autor, Tim Noakes, combina la experiencia de un médico y científico investigador con la pasión de un corredor dedicado para responder a las preguntas más apremiantes para aquellos que se toman en serio el deporte:

-Cómo responden los sistemas corporales al entrenamiento, los efectos de los diferentes métodos de entrenamiento, cómo detectar y evitar el sobreentrenamiento y el potencial genético frente al entrenable.

-Cómo entrenar desde los 10K hasta el ultramaratón con programas detallados de Noakes y varios de los principales expertos en running.

-Cómo prevenir y tratar las lesiones, aumentar la fuerza y la flexibilidad, y utilizar una nutrición adecuada para controlar el peso y obtener el máximo rendimiento.

También encontrará un análisis sincero de los suplementos y los efectos ergogénicos y ayudas al entrenamiento. El libro incluye nuevas entrevistas con 10 corredores de talla mundial que comparten sus secretos para el éxito y la longevidad en este deporte. Los artículos sobre figuras y acontecimientos legendarios de la historia del atletismo aportan datos fascinantes.

Y esto es sólo el principio. Lore of Running no es sólo la mayor y mejor publicación de running del planeta. Es el libro que todo corredor debería tener.