La rueda del bienestar: 7 hábitos de la gente sana y feliz

Título original:

The Wheel of Wellness: 7 Habits of Healthy, Happy People

Contenido del libro:

1) Fomenta la comunidad. Conéctate con los demás; teje comunidad en tu vida donde y cuando puedas.

2) Come alimentos integrales. Aliméntate con buena comida, aprende a amar la cocina y disfruta de la comida con los demás.

3) Sigue moviéndote. No dejes de moverte; céntrate en las actividades que te hacen feliz.

4) Duerme lo suficiente. Duerme lo que tu cuerpo necesita; elimina las barreras que te impiden pasar una noche tranquila.

5) Aprovecha tus puntos fuertes. Acepta tu constitución; confía en tu conocimiento innato de lo que te funciona.

6) Mira el lado positivo. Sé agradecido: lo más probable es que todos los que leemos este libro seamos muy afortunados en pequeños y grandes aspectos.

7) Cultive un sentido de propósito. Vive tu vida como una exclamación; sigue tu alegría.

Investigando a las personas más longevas del planeta y destilando las últimas tendencias en calidad de vida, la Rueda del Bienestar ofrece una nueva perspectiva sobre cómo vivir la vida al máximo.

Los resultados de la investigación de la experta en bienestar y naturópata Heather Martin son sorprendentes, sencillos y accesibles para todo el mundo.

Siga la búsqueda de los secretos de aquellos que están rompiendo moldes, desafiando las probabilidades, viviendo sus mejores vidas - y cómo podemos aprender de ellos.