La revolución psicobiótica: Estado de ánimo, alimentación y la nueva ciencia de la conexión intestino-cerebro

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan «La revolución psicobiótica» como un libro esclarecedor y accesible que explora la conexión entre la salud intestinal y el bienestar mental. Los lectores consideran que el contenido es informativo y ameno, y que los temas científicos complejos resultan digeribles para un público no especializado. Incluye consejos prácticos para introducir cambios en la dieta que mejoren la salud mental. Sin embargo, algunas críticas mencionan problemas con la calidad de la redacción y el deseo de profundizar más en ciertos temas.

** Lectura esencial para los profesionales de la salud mental y los interesados en la salud intestinal. ** Fácil de leer y entender, incluso para lectores no científicos. ** Bien organizado con excelente indexación, glosario y referencias. ** Ofrece sugerencias prácticas para la dieta y los probióticos para ayudar a la salud mental. ** Narrativa atractiva que incorpora humor y ejemplos de la vida real. ** Educativo y revelador sobre el papel del microbioma en la salud.

** Algunos encontraron la calidad de la escritura deficiente a pesar del contenido informativo. ** No cubre suficientemente temas específicos como la conexión del nervio vago y los beneficios del ayuno intermitente. ** Algunos detalles técnicos pueden ser un reto para los lectores no científicos. ** Críticas sobre la longitud del libro siendo más largo de lo necesario.

(basado en 117 opiniones de lectores)

Título original:

The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection

Contenido del libro:

Escrito por los principales investigadores en el campo, esta guía rica en información para mejorar su estado de ánimo explica cómo la salud intestinal impulsa el bienestar psicológico, y cómo la depresión y la ansiedad se pueden aliviar mediante el ajuste de sus bacterias intestinales. Este libro revolucionario explica la nueva y revolucionaria ciencia de los psicobióticos y el descubrimiento de que la salud de su cerebro y su estado de ánimo están íntimamente relacionados con su microbioma, esa población de cuatro libras de microbios que viven dentro de sus intestinos.

Los destacados investigadores médicos John F. Cryan y Ted Dinan, en colaboración con el veterano periodista Scott C.

Anderson, explican cómo los problemas comunes de salud mental, en particular la depresión y la ansiedad, pueden mejorarse cuidando el microbioma intestinal. La ciencia está demostrando que un intestino sano significa una mente sana - y este libro detalla los pasos que puede tomar para cambiar su estado de ánimo y mejorar su vida mediante el cuidado de su microbioma.