La revolución oficial contra el envejecimiento, cuarta edición: Stop the Clock: El tiempo está de su lado para ser más joven, más fuerte y más feliz.

Opiniones de los lectores

El libro presenta una panorámica completa de la medicina antienvejecimiento, abarcando diversos aspectos como la terapia hormonal sustitutiva, los suplementos naturales y las elecciones de estilo de vida que pueden afectar a la longevidad. Muchos lectores aprecian la profundidad de la información y la consideran valiosa, mientras que otros critican su lenguaje excesivamente técnico, la falta de consejos personalizados y las incoherencias en las recomendaciones.

Una investigación exhaustiva, una cobertura completa de los temas antienvejecimiento, información útil sobre los suplementos, destaca la investigación clave y es adecuado para aquellos que están considerando regímenes antienvejecimiento.

Demasiado técnico y difícil de entender para el lector medio, carece de programas específicos personalizados, contiene contradicciones en las recomendaciones sobre ejercicio y da prioridad a los suplementos frente a las discusiones sobre dieta y estilo de vida.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Time Is on Your Side for a Younger, Stronger, Happier You

Contenido del libro:

En esta tercera edición revisada, los autores presentan los diez sistemas corporales clave, en los que aparece por primera vez el declive causado por el envejecimiento.

Le enseñan a sopesar las ventajas e inconvenientes de la terapia hormonal, a reponer sus reservas de nutrientes, a fortalecer su sistema inmunitario y mucho más.