La revolución del lactato, volumen 1: La ciencia de cuantificar, predecir y mejorar el rendimiento humano

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La revolución del lactato» reflejan una recepción dividida, con muchos lectores que aprecian los conocimientos teóricos sobre el lactato y el entrenamiento, mientras que otros critican la falta de información práctica y lo consideran principalmente promocional de los servicios del autor.

Algunos lectores encontraron el libro informativo y útil para comprender la dinámica del lactato, la fisiología individual en el entrenamiento y la importancia de adaptar los programas de entrenamiento. El libro es elogiado por su base científica y su facilidad de lectura, y algunos destacan el énfasis en el papel de la frecuencia cardiaca y la potencia en el entrenamiento.

Un número significativo de revisores cree que el libro carece de información práctica y protocolos específicos para las pruebas de lactato, describiéndolo como un anuncio de los servicios de entrenamiento del autor. Muchos expresaron su frustración por la ausencia de pasos prácticos para aplicar los conceptos tratados.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The Lactate Revolution, Volume 1: The Science of Quantifying, Predicting, and Improving Human Performance

Contenido del libro:

Este libro ofrece una visión general de la ciencia del lactato en el rendimiento humano y un enfoque innovador, aunque sencillo de utilizar, de la aplicación del lactato en la mejora del rendimiento humano.

Este libro entra en gran detalle en las teorías, así como numerosos estudios de casos de atletas en varios deportes y su búsqueda del máximo rendimiento utilizando una metodología de fisiología en primer lugar.