La revolución de los probióticos: La Guía Definitiva de Soluciones Naturales y Seguras para la Salud Usando Alimentos y Suplementos Probióticos y Prebióticos

Opiniones de los lectores

El libro «La revolución de los probióticos», de Gary B. Huffnagle, ofrece una visión completa de los probióticos, su eficacia y su papel en la salud humana. Aunque destila información científica compleja en un lenguaje accesible, algunos lectores señalan que puede carecer de consejos prácticos para tratar afecciones concretas. El libro incluye estudios científicos y recomendaciones de productos, lo que lo convierte en un recurso valioso, especialmente para quienes buscan comprender las bacterias beneficiosas y sus implicaciones para la salud.

⬤ Fácil de leer y comprender, incluso para los profanos.
⬤ Informa sobre las bacterias beneficiosas y su papel en la salud humana.
⬤ Contiene respaldo y estudios científicos.
⬤ Proporciona útiles recomendaciones de productos.
⬤ Ofrece esperanza a quienes sufren diversos problemas de salud relacionados con los probióticos.

⬤ Más informativo que aplicable; puede que no proporcione orientación sobre tratamientos específicos.
⬤ Parte de la información puede estar desfasada, ya que se publicó hace más de una década.
⬤ El contenido técnico puede ser denso y abrumar a los lectores que buscan soluciones rápidas.
⬤ Falta información sobre fuentes y métodos de probióticos caseros.

(basado en 55 opiniones de lectores)

Título original:

The Probiotics Revolution: The Definitive Guide to Safe, Natural Health Solutions Using Probiotic and Prebiotic Foods and Supplements

Contenido del libro:

Si al pensar en bacterias le vienen a la mente imágenes de gérmenes que deben evitarse a toda costa -y, desde luego, no ingerirse-, piense de nuevo Algunas bacterias beneficiosas, llamadas probióticos, no sólo son beneficiosas para su salud, sino que son esenciales. Ahora, un científico internacionalmente reconocido de una de las mejores facultades de medicina de EE.UU. -uno de los investigadores más destacados en este campo- arroja luz sobre los extraordinarios beneficios de estas superestrellas naturales de la salud.

Gracias a una explosión de investigaciones en los últimos años, una cosa está clara: los probióticos, las bacterias saludables que habitan en el tracto digestivo, son los socios silenciosos del cuerpo para la buena salud, optimizando el poder del sistema inmunológico para combatir las enfermedades y los gérmenes "malos" que tememos. Pero, ¿cómo funcionan? Y frente a factores como el estrés y la mala alimentación, que disminuyen su número, ¿cómo mantener las reservas bien abastecidas?

Esta es una guía actualizada y muy accesible sobre los probióticos y los alimentos y suplementos que los contienen y favorecen, muchos de los cuales pueden estar ya presentes en su dieta. Descubra:

El papel clave de los probióticos y los prebióticos en el restablecimiento del equilibrio saludable de nuestro organismo, la mejora del funcionamiento del sistema inmunitario y el control de la inflamación.

Cómo utilizar los alimentos y suplementos probióticos para prevenir y aliviar las alergias, la enfermedad inflamatoria intestinal, el síndrome del intestino irritable, las infecciones por hongos y los efectos secundarios negativos del uso de antibióticos.

Nuevas pruebas de que los probióticos pueden ayudar a combatir el asma, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama y de colon, las enfermedades autoinmunes, la fatiga crónica, la fibromialgia e incluso la obesidad.

Fuentes naturales de prebióticos, los nutrientes que ayudan a que el tracto digestivo sea más hospitalario para las bacterias probióticas.

La revolución de los probióticos también incluye un plan paso a paso para incorporar a su dieta las numerosas fuentes alimentarias de probióticos y prebióticos, una completa guía del comprador de suplementos probióticos y cómo introducir los probióticos en su familia y sus hijos.

De la edición en tapa dura.