La revolución de la serotonina: La dieta baja en carbohidratos que no te volverá loco

Opiniones de los lectores

La revolución de la serotonina presenta un argumento convincente a favor de equilibrar las hormonas para contribuir a la pérdida de peso, ofreciendo una visión exhaustiva de cómo las distintas hormonas afectan a los antojos y a la elección de alimentos. Aunque la información inicial y el razonamiento son bien recibidos, los planes de comidas y las recetas específicas pueden no ser prácticos para todos los lectores, en particular para los vegetarianos o los que buscan pautas dietéticas más flexibles.

⬤ Argumento lógico y convincente a favor del equilibrio hormonal
⬤ Ayuda a identificar desequilibrios hormonales específicos
⬤ Bien estructurado, con secciones informativas y valiosos puntos de vista
⬤ Contiene cuestionarios y varios planes de comidas
⬤ Incluye una variedad de recetas
⬤ Ofrece buenas ideas para cambiar los hábitos alimentarios.

⬤ Los planes alimentarios muy específicos pueden no ajustarse a las preferencias dietéticas de todo el mundo
⬤ Opciones vegetarianas limitadas
⬤ Algunas recetas contienen ingredientes artificiales o procesados
⬤ La ejecución del plan alimentario puede llevar mucho tiempo a algunos lectores.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Serotonin Revolution: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy

Contenido del libro:

Por fin una dieta baja en carbohidratos que puede poner una sonrisa en su cara.

Uno de los efectos secundarios de la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos es que privan al cuerpo de las hormonas de la «felicidad» que necesita para mantenerse delgado. Basándose en las últimas investigaciones científicas, la respetada periodista, presentadora de televisión y nutricionista Lowri Turner ha creado una dieta que equilibra a los héroes de la pérdida de peso (serotonina, dopamina, leptina y glándulas suprarrenales), para que te veas bien y te sientas fabulosa.

Olvídate de los desayunos escasos, las comidas mediocres y las cenas insatisfactorias, La revolución de la serotonina te muestra cómo perder una talla en dos semanas, sin dejar de disfrutar de comidas reconfortantes. Descubra más de 70 recetas deliciosas y fáciles de preparar que equilibrarán sus hormonas de forma natural. Incluso podrá darse un capricho con postres ingeniosos y tentempiés innovadores.

La revolución de la serotonina es una forma innovadora de sentirse guapa, segura de sí misma... y más feliz que nunca.