La Revolución de la Dieta Zen: El camino consciente hacia la pérdida de peso permanente

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La revolución de la dieta zen» destacan que los autores se centran en los cambios graduales para fomentar un estilo de vida saludable sostenible, integrando conceptos como kaizen, mindfulness y la importancia del sueño. Mientras que algunos lectores encuentran el libro valioso y perspicaz, otros lo ven repetitivo y falto de originalidad en comparación con otros libros de dietas.

⬤ Ofrece una base sólida para la salud a través de pequeños cambios graduales
⬤ hace hincapié en la atención plena, la visualización y la importancia del sueño
⬤ incluye consejos prácticos y técnicas de meditación que resuenan entre los lectores.

Contiene ideas que en gran medida no son nuevas y que se han presentado en muchos otros libros de salud; puede parecer otro libro de dietas normal sin ideas únicas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss

Contenido del libro:

- Basada en el principio japonés de Kaizen, que significa «mejora» o «pequeño cambio permanente a mejor», la Dieta Zen le garantiza que nunca volverá a «hacer» otra dieta.

- La Dieta Zen combina la antigua sabiduría espiritual con la investigación más puntera sobre la pérdida de grasa.

- Incluye ajustes dietéticos, suplementos y consejos aprobados por el Instituto de Investigación Alimentaria y clínicamente probados, entre otras cosas, para disminuir realmente el número de células grasas en su cuerpo - todo ello sin contar calorías.