La resiliencia encarnada a través del yoga: 30 ensayos conscientes sobre la búsqueda del empoderamiento tras la adicción, el trauma, el duelo y la pérdida

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Título original:

Embodied Resilience Through Yoga: 30 Mindful Essays about Finding Empowerment After Addiction, Trauma, Grief, and Loss

Contenido del libro:

30 historias asombrosas de resiliencia que te ayudarán a sanar, conectar y prosperar.

Con treinta ensayos personales sobre la búsqueda de la resiliencia a través del yoga, este libro inspirador apoya tu viaje hacia la autoaceptación y el empoderamiento. Susanna Barkataki, Zabie Yamasaki, Jan Adams, Michael Hayes, Amanda Huggins, Sarah Harry, Alli Simon, y muchos otros practicantes de renombre presentan historias extraordinarias de superación de la adicción, el trabajo a través del trauma, y aprender a sanar de la pena.

Los temas de la pérdida y las dificultades a menudo se dejan de lado en las conversaciones sobre mindfulness y yoga, pero este extraordinario libro ofrece una profunda sabiduría sobre cómo tu práctica puede ayudarte a seguir adelante en tiempos difíciles. Explora perspectivas únicas sobre traumas relacionados con el género, la identidad y la imagen corporal. Descubre mensajes edificantes de recuperación, despertar y pertenencia. Esta antología te anima a reconectar con tu cuerpo y transformarlo en un aliado de confianza que te proporciona una fuerza que no sabías que tenías.

Incluye un prólogo de Hala Khouri, MA, cofundadora de Off the Mat, Into the World.