La remodelación del bienestar: Una guía para cambiar tu forma de comer, moverte y alimentar tu alma

Opiniones de los lectores

En general, «La remodelación del bienestar» ha recibido elogios por su redacción amena, sus deliciosas recetas y sus consejos prácticos sobre el bienestar, que lo hacen accesible para los lectores de a pie que desean mejorar su salud y su nutrición. Sin embargo, algunos usuarios expresan su preocupación por la organización de las listas de la compra y el coste de los planes de comidas, sobre todo en el caso de los 14 días.

El libro es fácil de seguir, está escrito de forma amena, ofrece recetas deliciosas y sencillas, hace hincapié en prácticas de bienestar realistas y fomenta el autocuidado. Los lectores informan de resultados que cambian la vida, aumentan la energía y mejoran la salud. Muchos aprecian el tono de apoyo y las historias personales de los autores.

Hay problemas con la organización de las listas de la compra y las raciones de las recetas, lo que dificulta su uso en solitario. A algunos les pareció que el coste de los planes de comidas era prohibitivo, sobre todo para el plan de 14 días. Además, algunas recetas pueden dar lugar a un desperdicio excesivo de alimentos debido al tamaño de las raciones.

(basado en 135 opiniones de lectores)

Título original:

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Contenido del libro:

Christina Anstead, estrella de Flip or Flop de HGTV, se asocia con la célebre nutricionista Cara Clark para ayudar a las mujeres a remodelar su vida: mente, cuerpo y espíritu.

Christina Anstead, estrella de Flip or Flop y Christina on the Coast de HGTV, es conocida por su energía desbordante, su actitud positiva y su aspecto radiante. Pero lo que ocultaba a los seguidores de sus populares programas de televisión era una crisis de salud muy real, que incluía un diagnóstico de enfermedad autoinmune, infertilidad y el agotamiento emocional y físico de pasar por un divorcio con dos hijos pequeños, todo ello a la vista del público. El estrés de gestionarlo todo causó aún más estragos en su cuerpo, ya de por sí tenso. No fue hasta que Christina conoció a la nutricionista Cara Clark que descubrió un camino que le permitió recuperar la salud y sanar en cuerpo y mente.

En The Wellness Remodel, Christina relata su viaje por la salud y comparte lo que ha aprendido sobre la importancia de crear equilibrio y dar prioridad al autocuidado físico y mental. Dividido en tres partes: "Rehabilitación intestinal" (alimentación y nutrición)

"Construir una base sólida" (ejercicio)

Y "The Rewire" (mindfulness)-el libro será una guía accesible para el bienestar de todo el cuerpo, ofreciendo estrategias sencillas que cualquiera puede poner en práctica para obtener resultados inmediatos. Christina y Cara también compartirán sus sencillas estrategias culinarias, creadas para el mundo real de los padres que trabajan y las noches de semana ajetreadas, incluyendo sesenta de sus recetas favoritas, con hermosas fotos e instrucciones fáciles de seguir.

Inspirador, informativo, divertido y fortalecedor, La remodelación del bienestar dará a los lectores todo lo que necesitan para nutrir el cuerpo, mantenerlo fuerte y ayudar a que florezca su espíritu.