La reina de la distracción: Cómo las mujeres con TDA/H pueden vencer el caos, concentrarse y hacer más cosas

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La Biblia de mi nuevo cerebro» destacan su impacto positivo en la comprensión del TDAH por parte de los lectores, especialmente las mujeres. Para muchos, el libro es validador, informativo y lleno de estrategias prácticas, lo que lo convierte en una lectura obligada para quienes luchan contra este trastorno. Sin embargo, algunos críticos criticaron la dependencia de recursos externos y consideraron que algunos consejos estaban dirigidos a personas con medios económicos.

⬤ Proporciona claridad y validación a los lectores con TDAH, ayudándoles a entender sus comportamientos.
⬤ Ofrece estrategias y consejos prácticos que son fáciles de poner en práctica.
⬤ Estilo de escritura atractivo y accesible que se lee como una conversación.
⬤ Enfoque holístico que considera varios aspectos de la vida afectados por el TDAH.
⬤ Muchos lectores informaron de percepciones personales significativas y una sensación de alivio tras la lectura.

⬤ Algunas sugerencias requieren recursos financieros, que pueden no estar al alcance de todos.
⬤ Críticas por las frecuentes referencias al sitio web del autor para obtener recursos adicionales, lo que hace que parezca comercializado.
⬤ Algunos críticos consideraron que el contenido era básico y carecía de información innovadora.
⬤ No todos los lectores apreciaron el enfoque en la medicación como solución, prefiriendo enfoques más naturales o autodirigidos.

(basado en 132 opiniones de lectores)

Título original:

The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done

Contenido del libro:

¿Domina el reino de la desorganización, el desorden y el caos? ¿Te esfuerzas constantemente por hacer las cosas? ¿Estás lista para rendirte y tirar tu agenda al calabozo (también conocido como armario)? Si es así, puede que seas la reina de la distracción. Tanto si te han diagnosticado formalmente trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) como si no, probablemente ya sepas que algo tiene que cambiar.

La reina de la distracción presenta habilidades prácticas para ayudar a las mujeres con TDAH a lograr la concentración y el equilibrio en todos los ámbitos de la vida, ya sea en casa, en el trabajo o en las relaciones. La psicoterapeuta Terry Matlen profundiza en el lado femenino del TDAH: los elementos de esta afección que son particulares de las mujeres, como: las relaciones, la sensibilidad de la piel, la planificación de las comidas, la crianza de los hijos y el manejo de las hormonas fuera de control. Además, el libro ofrece consejos y estrategias útiles para controlar los síntomas y esboza una serie de opciones de tratamiento eficaces.

Desde vestirse por la mañana hasta acudir a una entrevista de trabajo o planificar la cena, a veces el mero hecho de pasar el día puede ser un calvario para una mujer con TDAH. Si te acusan de perderte en tu propio mundo, tal vez sea hora de hacer un cambio.

Si estás lista para empezar a organizarte y dejar de dejar la compra en el coche, este libro puede ayudarte. Es más que una guía de supervivencia; es un cómo del TDAH que te ayudará a prosperar.