La receta de la Tierra: Descubra el poder curativo de la naturaleza con prácticas de conexión a tierra para cada estación.

Título original:

The Earth Prescription: Discover the Healing Power of Nature with Grounding Practices for Every Season

Contenido del libro:

Entra en contacto con la tierra Esta guía práctica te ayudará a profundizar en tu vínculo innato con la naturaleza y a sentirte más centrado, concentrado, creativo y vibrantemente vivo.

Una vida en el interior no es una vida vivida. Y, sin embargo, muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestros días en el interior, atrapados en nuestras propias cabezas, adictos a nuestras pantallas y conexiones en línea, y sintiéndonos cada vez más desconectados de nuestros propios cuerpos -y del planeta- que nunca. Intuitivamente, sabemos que incluso un paseo de cinco minutos al aire libre puede calmarnos y despertar nuestros sentidos, pero nos decimos a nosotros mismos que no tenemos tiempo, o parece que no podemos sacar tiempo.

En La receta de la Tierra, la doctora en medicina holística Laura Koniver ofrece el antídoto ideal contra la toxicidad de una vida aislada de la naturaleza: el grounding o contacto directo con la tierra para sanar el cuerpo y rejuvenecer la sensación de bienestar total. Piensa en lo bien que sienta salir a la calle y caminar por la hierba. Esta sencilla actividad te conecta con la tierra, permitiéndote aprovechar sus poderes reconstituyentes, que incluyen la reducción de la depresión, la disminución de la presión arterial, el control del estrés y el aumento de la felicidad.

Con esta guía práctica y edificante, aprenderá a incorporar la práctica del grounding en cualquier momento y lugar, y encontrará consejos para incluir a los niños o a su perro favorito. También se incluye un "diario de tierra" para registrar sus experiencias y resultados positivos, así como una guía de solución de problemas para ayudar a asegurar que usted permanezca conectado a tierra en todas las estaciones - a pesar del clima Este libro le dará todo lo que necesita para disfrutar de la energía curativa de la naturaleza - sólo tiene que salir y conectarse a tierra.