La receta de la natación: Cómo la natación puede mejorar el estado de ánimo, restablecer la salud, aumentar la forma física y revitalizar la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La prescripción de natación», del Dr. Hutchison, expresan un gran aprecio por los amplios conocimientos del libro sobre los beneficios de la natación para la salud y el bienestar. Los lectores destacan su contenido bien documentado, sus planes de entrenamiento prácticos y su accesibilidad para un público amplio, que incluye a personas que se recuperan de problemas de salud, principiantes y nadadores experimentados. A muchos les pareció un libro entretenido e informativo, con orientaciones claras sobre cómo integrar la natación en una rutina de ejercicios.

⬤ Bien documentado e informativo; proporciona conocimientos científicos sobre los beneficios de la natación para la salud.
⬤ Ofrece planes de entrenamiento prácticos y multinivel de 12 semanas adecuados para todos los nadadores.
⬤ Su atractivo estilo de redacción hace accesibles los conceptos complejos.
⬤ Incluye valiosos consejos sobre los beneficios para la salud mental, el control del dolor y la forma física de una manera fácil de entender.
⬤ Proporciona una mezcla de pruebas anecdóticas y científicas para apoyar la natación como forma de ejercicio.

⬤ Algunos lectores opinaron que el libro podría beneficiarse de una mejor edición y de un índice útil.
⬤ El contenido puede resultar complejo para los principiantes absolutos, en particular para los que no están familiarizados con la fisiología del ejercicio.
⬤ Algunas referencias y abreviaturas no están claramente definidas, lo que puede dar lugar a confusiones.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

The Swim Prescription: How Swimming Can Improve Your Mood, Restore Health, Increase Physical Fitness and Revitalize Your Life

Contenido del libro:

La guía completa de la natación para la forma física y la salud.

Tanto si practicas la natación de forma competitiva, para ponerte en forma, para mantenerte sano o simplemente para divertirte, La prescripción de natación es la guía completa de todo lo que este increíble deporte puede ofrecerte.

La prescripción de natación es la referencia autorizada en todos los aspectos de la natación para la salud, incluyendo:

- Explicaciones detalladas sobre los beneficios de la natación para la salud.

- Instrucciones paso a paso sobre cómo incorporar la natación a cualquier estilo de vida.

- Consejos útiles sobre el equipo de natación: lo que se debe y lo que no se debe comprar.

- Tres cursos completos de entrenamiento de 12 semanas diseñados para cualquier nivel de habilidad.

- Puntos clave sobre temas avanzados, como nutrición, entrenamiento de fuerza y mucho más.

La natación es regeneradora, beneficiosa y una de las formas más fáciles y asequibles de recuperar y mantener la forma física. Hágase un favor y ¡escríbase una receta para nadar!

Perfecto para todas las edades y niveles de forma física, La receta de la natación desvela el poder de la natación y la hace accesible para todos.