La psicología del sueño

Título original:

The Psychology of Sleep

Contenido del libro:

"Este libro va dirigido tanto a los que duermen bien como a los que no. Es tan importante ser capaz de enseñar a los demás a actuar bien como ser capaz de hacerlo uno mismo. Para enseñar debemos analizar y comprender nuestra propia acción y sus motivos: porque ser capaz de hacer bien una cosa es muy distinto de ser capaz de enseñarla. Para enseñar algo debemos saber cómo lo hacemos y por qué otros no pueden hacerlo. Nunca conocemos algo a fondo hasta que hemos intentado enseñárselo a otro.

Muchas personas duermen bien sólo porque todavía están, como los niños pequeños y los animales, en la etapa irreflexiva de la vida. Esa es la etapa del Hombre Natural, y es buena en sí misma.

Pero más tarde se despierta la vida mental, cuando comienza la conciencia de uno mismo y se desarrolla el examen de los propios deseos. Si no se comprende correctamente o si al menos no se acepta, ese desarrollo trae ansiedad, inquietud y perturbación del sueño, y rompe la armonía de toda la naturaleza.

La etapa más elevada del desarrollo es la espiritual, el estado omnisciente que incluye y armoniza las otras dos. En él no perdemos el disfrute desbordante de nuestros ejercicios y funciones corporales.

Más bien se intensifican.

Lo físico y lo mental se unen en la vida completa.

Para alcanzar esta armonía debemos examinar los medios que nosotros y los demás utilizamos para obtener descanso y paz.

Algunos de ellos son instintivos y otros prudenciales, y debemos percibir por qué estos medios funcionan o dejan de funcionar en diferentes casos. Cuando, con todo nuestro empeño, hayamos conseguido esta comprensión, entonces, y no hasta entonces, toda acción se vuelve natural y gozosa, pues entonces lo comprendemos todo, y seguimos de buen grado la dirección del Espíritu que está en el Hombre".