La práctica del movimiento natural: Recuperar el poder, la salud y la libertad

Opiniones de los lectores

El libro «La práctica del movimiento natural», de Erwan Le Corre, ha recibido comentarios muy positivos por su enfoque accesible del movimiento, que hace hincapié en la importancia de las formas naturales y funcionales de mejorar la forma física. Los lectores aprecian su orientación exhaustiva, sus ideas filosóficas y sus ejercicios prácticos para integrar el movimiento en la vida cotidiana. Sin embargo, algunas críticas incluyen su presentación extensa y a veces desorganizada, que puede suponer un reto para los lectores no familiarizados con el contenido.

⬤ Accesible y fácil de leer para todos los niveles de forma física
⬤ Ofrece movimientos prácticos aplicables a la vida diaria
⬤ Enfatiza la importancia del movimiento natural sin desacreditar otros métodos de fitness
⬤ Completo, lleno de técnicas detalladas y filosofías en torno al movimiento
⬤ Motiva e inspira a los lectores a hacer del movimiento parte de su estilo de vida.

⬤ El libro puede parecer demasiado extenso y detallado, lo que puede abrumar a algunos lectores
⬤ Algunos encuentran su organización deficiente y el estilo de escritura inconexo
⬤ Para aquellos que ya están familiarizados con MovNat, puede que no proporcione mucha información nueva
⬤ Algunos lectores esperaban un enfoque científico más riguroso o una programación estructurada, que encontraron deficiente.

(basado en 74 opiniones de lectores)

Título original:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Contenido del libro:

Erwan Le Corre, creador del mundialmente conocido sistema de fitness MovNat, tiene la misión de reintroducir el movimiento natural en nuestras vidas modernas con el conjunto de habilidades de movimiento más antiguo: caminar, correr, mantener el equilibrio, saltar, gatear, trepar, nadar, levantar, cargar, lanzar, atrapar y defenderse. Imagínese a un tigre fuera de forma subiéndose a una máquina de ejercicios para ejercitarse. No tiene sentido, ¿verdad? Los animales salvajes se mueven de la forma que les dicta la naturaleza, y se vuelven poderosos, sanos y libres en el proceso. ¿Por qué debería ser diferente para nosotros?

Nos hemos convertido en «humanos de zoo», separados de la naturaleza y viviendo estilos de vida antinaturales y empobrecidos por el movimiento. Como resultado, estamos sufriendo física, mental y espiritualmente. El ejercicio se ha convertido en algo artificial y aburrido: una tarea, cuando no un castigo. Entrenamos partes de nuestro cuerpo, no el conjunto, y hemos perdido el impulso de movernos. Lo que necesitamos no es una mejor comprensión de la fisiología del ejercicio o más variedad en los programas y modalidades de fitness. Lo que necesitamos es simplicidad, sentido, propósito, inspiración y disfrute. Necesitamos volver al movimiento natural.

En La práctica del movimiento natural, Le Corre demuestra nuestra capacidad innata y versátil para realizar movimientos prácticos y adaptables. Con innumerables técnicas y variaciones de movimiento, así como estrategias para practicar en cualquier momento y lugar, te inspirará a construir un cuerpo naturalmente fuerte y flexible y a formarte de nuevo como un ser humano consciente, hábil y físicamente capaz.