La práctica de no pensar - Una guía para la vida consciente

Opiniones de los lectores

El libro presenta una mezcla de principios reflexivos sobre la atención plena y la vida consciente, pero también recibe críticas por su tono seco y sermoneador y por sus consejos excesivamente prescriptivos. Algunas reseñas destacan problemas con la entrega y la presentación, mientras que otras aprecian el perspicaz contenido.

El libro ofrece valiosas ideas sobre los principios de la atención plena y anima a los lectores a estar más en sintonía con su entorno. Algunos lectores consideran que el contenido es interesante y útil.

El libro es criticado por su presentación tediosa y sermoneadora, con excesivas afirmaciones de «debería» que pueden avergonzar a los lectores y provocar sentimientos de inadecuación. Además, se han señalado problemas con la entrega y el estado físico del libro.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Practice of Not Thinking - A Guide to Mindful Living

Contenido del libro:

THE INTERNATIONAL BESTSELLER 'Formas prácticas y que cambian la vida para salir de nuestras cabezas y volver a vivir de verdad' YOU Magazine ¿Y si pudiéramos aprender a mirar en lugar de ver, a escuchar en lugar de oír, a sentir en lugar de tocar? El ex monje Ryunosuke Koike nos muestra cómo, incorporando sencillas prácticas zen a nuestra vida cotidiana, podemos reconectar con nuestros cinco sentidos y vivir de forma más pacífica y positiva.

Cuando nos centramos en nuestros sentidos y aprendemos a reentrenar nuestro cerebro y nuestro cuerpo, empezamos a eliminar el ruido distractor de nuestra mente y los pensamientos negativos que generan ansiedad. Siguiendo los pasos prácticos de Ryunosuke Koike sobre cómo respirar, escuchar, hablar, reír, amar e incluso dormir de una forma nueva, podemos mejorar nuestras interacciones con los demás, sentirnos menos estresados en el trabajo y hacer que cada día sea más tranquilo.

Sólo pensando menos, podremos apreciar más.