La práctica de encarnar las emociones: Guía para mejorar los resultados cognitivos, emocionales y conductuales

Opiniones de los lectores

El libro de Raja Selvam ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas, que destacan su valor para el desarrollo personal y profesional, especialmente en el contexto de la psicología somática. Muchos críticos alaban su perspicaz enfoque de las emociones y el trauma, mientras que otros critican su credibilidad científica y su lenguaje complejo.

⬤ Se basa en la investigación científica y en una metodología práctica que ayuda en el procesamiento emocional.
⬤ Ofrece una perspectiva fresca sobre cómo encarnar y tratar las emociones de forma eficaz.
⬤ Bien escrito, atractivo y accesible incluso para los no terapeutas.
⬤ Proporciona técnicas útiles para que terapeutas y clientes trabajen con traumas y problemas emocionales.
⬤ Muchos críticos lo encontraron esclarecedor y transformador tanto para el crecimiento personal como para la práctica profesional.
⬤ Incluye estudios de casos y ejemplos que ilustran bien los conceptos.

⬤ Algunos críticos opinan que el libro carece de un respaldo científico riguroso para ciertas afirmaciones.
⬤ El lenguaje puede resultar excesivamente complicado y difícil de seguir para algunos lectores.
⬤ La narración del audiolibro recibió críticas por ser robótica y distraer.
⬤ Algunos lectores expresaron su decepción por la ausencia de meditaciones o ejercicios guiados en el propio libro.
⬤ Algunos consideraron que el lenguaje metafórico era excesivo y el estilo ilegible.
⬤ Hay problemas de producción, como portadas dañadas, señalados por los lectores.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes

Contenido del libro:

Una introducción a una nueva psicoterapia somática basada en la ciencia que alivia eficazmente las dificultades emocionales, regula el comportamiento y mejora el bienestar.

La Psicología Somática Integral (PSI) es una modalidad terapéutica fácil de aprender desarrollada por el autor y psicólogo Dr. Raja Selvam, quien cree que una salud mental óptima depende de nuestra capacidad para encarnar plenamente nuestras emociones. Basándose en la neurociencia, la psicoterapia corporal, la psicología somática y la terapia cognitivo-conductual, Selvam describe cómo nuestros cuerpos pueden utilizarse como vehículos para el procesamiento afectivo, aliviando así el sufrimiento mental al tiempo que regulan el comportamiento y mejoran la memoria, el lenguaje y el pensamiento crítico.

Los clínicos aprenderán habilidades de desarrollo de capacidades para enseñar a sus clientes, como la forma de tolerar todos los sentimientos (especialmente los incómodos) mientras navegan por los desafíos inevitables de la vida. Selvam describe lo que considera cuatro nuevas categorías de trabajo sobre la corporeidad emocional:

Situación, que vincula el contexto con la respuesta afectiva.

Emoción, que fomenta la aceptación de las emociones.

Expansión/regulación, que conecta el cerebro y el cuerpo para ampliar la tolerancia emocional.

Integración, en la que se utiliza la atención para reforzar la estabilidad corporal y energética.

La ISP ha sido probada internacionalmente y ha demostrado que acorta el tiempo medio de tratamiento de la mayoría de los pacientes. Puede utilizarse como enfoque primario o complementario para terapeutas de cualquier orientación que busquen formas innovadoras de ayudar a sus pacientes a autorregularse y disfrutar de una gama más amplia de experiencias emocionales.