La pausa perfecta: Guía de la mujer para prevenir el aumento de peso, envejecer con gracia y vivir su mejor vida durante la menopausia

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Título original:

Perfect Pause: A Woman's Guide to Preventing Weight Gain, Aging Gracefully and Living Her Best Life Through Menopause

Contenido del libro:

En Pausa perfecta: Guía de la mujer para prevenir el aumento de peso, envejecer con gracia y vivir su mejor vida durante la menopausiala Dra. Goldwyn B. Foggie, cariñosamente conocida como la Dra. Goldie, guía a las mujeres a través de una de las transiciones más difíciles de su vida. Comparte su propio viaje junto con su experiencia médica para ayudar a las mujeres a afrontar los importantes cambios físicos, emocionales y espirituales que se producen al comenzar la menopausia.

Con antecedentes familiares de problemas médicos como la hipertensión y la diabetes, la Dra. Goldie sabe lo difícil que es evitar los kilos de más y seguir llevando un estilo de vida saludable a medida que envejecemos. Aunque es más difícil hacer un cambio de estilo de vida duradero en la vejez, nunca es imposible.

Lleno de consejos de fitness y nutrición, ánimos sinceros y una guía espiritual arraigada en la fe de la Dra. Goldie, Pausa perfecta es el manual perfecto para las mujeres que desean envejecer con gracia y hacer que sus años dorados sean realmente dorados.