La paradoja de la perfección: Acepte su adicción, supere su obsesión y escape a la excelencia

Opiniones de los lectores

El libro «La paradoja de la perfección», de Jeffrey Kramer, aborda los efectos perjudiciales del perfeccionismo y ofrece consejos prácticos para superarlo. Los lectores aprecian la autenticidad del autor, sus relatos cercanos y sus estrategias concretas para aceptar la imperfección y aspirar a la excelencia.

Los lectores encontraron el libro comprensible e impactante, que ofrece ideas muy necesarias para superar el perfeccionismo. Está respaldado por atractivas estadísticas e historias personales, lo que hace que el contenido sea impactante. Muchos críticos destacaron su autenticidad, su utilidad en contextos terapéuticos y los consejos prácticos que animan a tomar medidas imperfectas.

Algunos lectores podrían necesitar una exploración más profunda del perfeccionismo o ejemplos más extensos, ya que el libro se centra principalmente en las experiencias personales del autor. También puede haber expectativas de recursos o estrategias adicionales que no se cumplan plenamente.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Perfection Paradox: Accept Your Addiction, Overcome Your Obsession, and Escape to Excellence

Contenido del libro:

EL PERFECCIONISMO ES UNA DROGA PODEROSA.

¿LA ADICCIÓN TE TIENE ATRAPADO?

La perfección. Suena atractivo. Después de todo, ¿qué hay mejor que la perfección? El encanto de la perfección nos engancha y nos atrae. Una vez que hemos probado la perfección, lo bueno nunca volverá a ser lo bastante bueno, al menos eso es lo que nos decimos a nosotros mismos.

El escritor Jeffrey A. Kramer sabe muy bien lo debilitante que puede ser la adicción al ideal. Tras toda una vida persiguiendo la perfección, se liberó de sus garras. Y ahora usted también puede. En La paradoja de la perfección, descubrirá:

⬤ Cómo las buenas intenciones y los esfuerzos pueden conducir a una adicción a la perfección.

⬤ Los efectos del perfeccionismo en ti mismo y en los que te rodean.

⬤ Un camino para entender y vivir con el perfeccionismo de una manera que te sirva en lugar de esclavizarte.

¿ESTÁS PREPARADO PARA ESCAPAR DE LA PARADOJA...

... TOMA ACCIÓN IMPERFECTA Y ESCAPA A LA EXCELENCIA HOY MISMO

Parte 1: Perfección - La formación del adicto

La búsqueda de la perfección. Suena atractivo, después de todo, ¿qué hay mejor que lo perfecto? Así que, ¿por qué no perseguirla? Para algunos es autoimpuesta, porque tenemos un deseo ardiente de ser grandes, o tal vez simplemente estamos programados de esa manera. Otros nos sentimos presionados por nuestros padres, profesores u otras figuras de autoridad que nos dicen que nuestro esfuerzo no es suficiente, que tenemos que esforzarnos más. Para algunos, las presiones son sociales: intentar cumplir las expectativas de los demás basándonos en lo que vemos y oímos a nuestro alrededor. Independientemente de qué o quién nos lleve al perfeccionismo, cuanto antes empecemos a perseguirlo y más nos esforcemos, más fuerte se hará nuestra adicción.

Parte 2: Parálisis - La vida dentro de la paradoja.

La adicción comienza como un deseo aparentemente inocente de hacer grandes cosas. El perfeccionista cree que está haciendo un trabajo asombroso, que se está acercando continuamente a lo perfecto todo Entonces la realidad se impone. Puede que nuestra búsqueda constante empiece a crear frustración, sentimientos de inadecuación y luego la necesidad de cubrirnos con una máscara de ilusión de perfección. O en algunos casos, nuestra expectativa de perfección por parte de los demás hace que arruinemos relaciones y perdamos oportunidades. La adicción incluso hace que algunos de nosotros caigamos en otros trastornos psicológicos como comportamientos obsesivos/compulsivos o dificultades de atención. La paradoja se revela a medida que descubrimos el daño que nuestra búsqueda de la perfección provoca en nuestras vidas.

Parte 3: Progreso - Llegar a ser lo suficientemente bueno.

En los programas de recuperación de adicciones, los profesionales dicen que el primer paso es reconocer que se tiene un problema. Para los perfeccionistas no es tanto reconocer un problema como darse cuenta de lo que nos hemos hecho a nosotros mismos y a los demás sin darnos cuenta. No existe un programa de 12 pasos ni un centro de recuperación hospitalario para los perfeccionistas. Tenemos que encontrar otras formas de controlar nuestro demonio. Sólo cuando admitimos la causa de nuestra adicción, los resultados que hemos obtenido y las formas en que hemos cubierto nuestras deficiencias autopercibidas, puede la lucha de deshacer permitirnos progresar de perfecto, a lo suficientemente bueno.