La neurociencia del yoga y la meditación

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Título original:

The Neuroscience of Yoga and Meditation

Contenido del libro:

La neurociencia del yoga y la meditación presenta una revisión exhaustiva de la investigación científica sobre los efectos del yoga y la meditación en el cerebro. La autora ofrece herramientas para interpretar la literatura científica y explora las limitaciones actuales en el estudio de estas prácticas. También incluye ejemplos de mediaciones y rutinas de movimiento que activan el cerebro para disminuir el estrés y mejorar el bienestar.

La neurociencia del yoga y la meditación es un libro imprescindible para cualquier profesor de yoga, terapeuta de yoga o estudiante de yoga que esté interesado en cómo las prácticas contemplativas afectan al cerebro. Los temas incluyen:

- Anatomía del cerebro.

- Cómo funcionan los sentidos.

- Movimiento y propiocepción.

- Ciencia de la respiración.

- Estilos de meditación.

- Estrés, inflamación y trauma.

- Trastornos psicológicos y afecciones neurológicas.

- Plasticidad cerebral y envejecimiento.