La neurociencia de la memoria: Siete habilidades para optimizar su capacidad cerebral, mejorar la memoria y mantenerse ágil a cualquier edad

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha tenido una buena acogida y ha sido elogiado por sus explicaciones claras y consejos prácticos sobre la memoria y la salud cerebral. Proporciona ejercicios interactivos y herramientas para ayudar a mejorar la memoria y apoya la autoexploración, por lo que es adecuado para lectores de todas las edades. Sin embargo, hay críticas sobre el pequeño tamaño de la letra, la falta de ejercicios mentales deseados y algunos encuentran condescendiente el tono del autor.

Explicaciones bien escritas y claras, hojas de ejercicios interactivas y atractivas, información fácil de entender sobre la memoria y la salud cerebral, consejos y estrategias prácticas, apto para un público amplio, capacita a los lectores para prevenir la pérdida de memoria, y comentarios positivos de profesionales como terapeutas.

Letra pequeña y ligera en las páginas, falta de ejercicios mentales esperados, se percibe un tono condescendiente por parte del autor, parte del material puede resultar redundante para lectores ya familiarizados con la neurociencia.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Contenido del libro:

Desbloquea el poder de la neurociencia para optimizar tu memoria y mantenerte mentalmente ágil.

¿Siente que su memoria ya no es tan buena como antes? ¿Se encuentra a veces entrando en una habitación y olvidando por qué? ¿Pierde cosas con más frecuencia que antes? A medida que envejecemos, nuestra memoria disminuye de forma natural. Pero hay formas científicamente probadas de mejorar el funcionamiento del cerebro y la memoria. Este libro, basado en la neurociencia más avanzada, le ayudará a empezar.

La neurociencia de la memoria ofrece un programa de mejora de la memoria en siete pasos basado en las últimas investigaciones. Encontrará poderosas herramientas para optimizar el funcionamiento de su cerebro y su memoria, aumentar las conexiones neuronales y mantenerse mentalmente ágil ahora y a largo plazo. Aprenderá cómo "alimentar su cerebro" con una buena nutrición y cómo el ejercicio puede ayudarle a mantener la agudeza mental. Y, por último, descubrirá cómo la formación de nuevos recuerdos es una estrategia clave para optimizar la función cognitiva, y cómo la gestión del estrés puede ayudarle no sólo a pensar mejor en los momentos críticos, sino también a conservar las neuronas que tiene.

Cuando comprenda cómo funciona realmente su memoria, estará mejor preparado para optimizarla. Tanto si busca formas de mejorar su memoria mientras es joven, como si ha notado que su memoria disminuye a medida que envejece y desea mejorarla, o si busca recursos para hacer frente al Alzheimer (ya sea para usted o para un ser querido), este libro le ayudará a conservar esos recuerdos tan preciados durante todo el tiempo que pueda.