La necesidad de saber con seguridad: una guía basada en la Cbt para superar la comprobación compulsiva y la búsqueda de seguridad

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas tanto positivas como negativas. Muchos lectores lo consideran útil para controlar la ansiedad y los síntomas del TOC, ya que ofrece estrategias y conocimientos prácticos. Algunos consideraron que les había cambiado la vida, mientras que otros lo consideraron simplista o ineficaz para sus necesidades, especialmente en los casos más graves.

Los lectores elogiaron el libro por sus estrategias prácticas, su claridad y su capacidad para ayudarles a sentirse comprendidos. Muchos afirmaron que había transformado su comprensión de la ansiedad y los comportamientos compulsivos, y varios profesionales lo consideraron beneficioso para sus clientes. El libro se describió como fácil de leer y sugerente, con conceptos útiles para afrontar los problemas relacionados con la ansiedad.

Algunos usuarios consideraron que el libro no era adecuado para todo el mundo, especialmente para aquellos con TOC grave o trastornos de ansiedad. Algunos críticos lo calificaron de excesivamente publicitario y simplista, y criticaron su falta de soluciones efectivas para problemas más profundos. En algunos casos, el libro podría empeorar la ansiedad.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking

Contenido del libro:

La necesidad de tranquilizarse constantemente es una lucha oculta para muchas personas que temen lo desconocido.

En esta guía, los lectores encontrarán habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarles a tolerar la incertidumbre, afrontar situaciones preocupantes concretas y reducir gradualmente la compulsión a buscar consuelo incesantemente.