La mujer hambrienta: Comer para tener buena salud, felicidad y hormonas

Opiniones de los lectores

El libro proporciona abundante información sobre la gestión de las hormonas femeninas y ofrece consejos dietéticos prácticos acompañados de recetas. A muchos lectores les cambió la vida y apreciaron el estilo coloquial y la claridad del contenido. Sin embargo, algunas se mostraron decepcionadas con los primeros capítulos y con la sencillez de algunas recetas, que consideraron poco inspiradoras o poco innovadoras.

⬤ Informativo y detallado sobre la salud hormonal.
⬤ Cambios dietéticos eficaces que conducen a resultados positivos para la salud.
⬤ Recetas deliciosas y fáciles de seguir.
⬤ Fomenta una comprensión clara de por qué ciertos alimentos son beneficiosos.
⬤ Comentarios positivos sobre la reducción de la ansiedad, los cambios de humor y la mejora del sueño.

⬤ Las recetas empiezan tarde en el libro, lo que provoca una decepción inicial.
⬤ Algunas recetas son demasiado simplistas y carecen de creatividad.
⬤ Algunos lectores consideraron que la lista de ingredientes era complicada o que las recetas no eran atractivas.
⬤ Algunos consideraron que el libro no aportaba información nueva o inspiradora.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones

Contenido del libro:

Lo que comemos importa. Este innovador libro de cocina, con 100 recetas sencillas, deliciosas y asequibles bajas en carbohidratos, te dará todo lo que necesitas para equilibrar tus hormonas y optimizar tu salud para siempre, en cualquier etapa de tu vida.

Las mujeres sufren cada vez más una montaña rusa hormonal. Desde la complicada pubertad hasta la endometriosis, pasando por los cambios de humor o el síndrome premenstrual, la ansiedad y la fatiga suprarrenal, la baja fertilidad, la falta de sueño y la grasa abdominal, además de muchos síntomas desafiantes de la menopausia y la perimenopausia, este libro es la solución para liberarse de la trampa hormonal.

La Mujer Hambrienta ofrece un estilo de vida bajo en carbohidratos, recetas sabrosas y fáciles, y consejos prácticos que le ayudarán a sentirse mejor y a mantenerse mejor. Pauline Cox, nutricionista y especialista en medicina integrativa, ayuda a mujeres de todas las edades a reajustar su organismo y alcanzar el equilibrio hormonal, lo que se traduce en una mejor salud física y mental, pérdida de peso, transiciones más suaves sea cual sea su edad y buena salud para toda la vida.