La montaña rusa del cáncer: Cómo gestionar el impacto emocional y mental

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Título original:

The Cancer Roller Coaster: How to manage the emotional and mental impact

Contenido del libro:

Dos días después de celebrar su 50 cumpleaños, Juliette Chan tuvo un regalo inesperado: cáncer de intestino.

Por suerte, lo detectaron pronto, pero una vez terminado el tratamiento, afloraron los efectos secundarios psicológicos. Durante muchos meses, Juliette estuvo a la deriva y se sintió perdida. Parecía que todo en su vida estaba en tela de juicio y luchaba por tener claro qué hacer a continuación. Se hacía muchas preguntas, como:

⬤ ¿Cuándo volveré a sentirme normal?

⬤ ¿Por qué no estoy tan motivada como antes?

⬤ ¿Volverá el cáncer?

⬤ ¿Por qué estoy mentalmente agotada?

Tardó un tiempo en darse cuenta de que el cáncer le había causado un montón de pérdidas: pérdida de confianza en su cuerpo, imagen de sí misma como persona sana y en forma, energía, confianza, motivación, ingresos y mucho más. Y fue entonces cuando cayó en la cuenta.

Estaba de duelo.

El cáncer no sólo implica enfrentarse a la enfermedad física y al tratamiento, sino también experimentar y afrontar pérdidas ocultas que afectarán a tu forma de ver y vivir la vida.

Cada vez que se experimenta una pérdida, hay una respuesta emocional: el duelo. La mayoría de la gente sólo asocia el duelo con la pérdida de un ser querido, pero en realidad es una reacción natural ante cualquier pérdida, incluidas las pérdidas ocultas e intangibles del cáncer.

Cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer, así como sus familiares y amigos, experimentarán dolor, porque la vida ha cambiado. Puede manifestarse en forma de ira, frustración, ansiedad, "depresión", miedo, tristeza, etc.

Si no se controla o se reprime, el duelo afectará a la salud mental y al bienestar emocional. No tiene por qué ser así.

Es posible ocuparse del impacto emocional y mental del cáncer y vivir bien.

En su estilo de escritura fácil y relajado, Juliette explica el impacto emocional y mental del cáncer y destaca las limitaciones del Mindfulness y el pensamiento positivo. También ha incluido un cuaderno de ejercicios prácticos y sencillos que ayudan a liberarse de los efectos psicológicos secundarios y aportan claridad.

También puede leer las sinceras historias de otras ocho personas que se enfrentaron al cáncer:

⬤ Robert describe su conmoción inicial al recibir el diagnóstico y cómo otras personas le ayudaron a sobrellevarlo, mientras que Meena relata su experiencia en solitario.

⬤ Petra cuenta cómo siguió corriendo durante el tratamiento, y Susan habla conmovedoramente de la interminable toma de decisiones a partir del diagnóstico.

⬤ Mary, Tony y June cuentan sus experiencias únicas con el mismo cáncer.

⬤ Luego está Rhonda, que reflexiona sobre cómo ahora piensa mucho más en su propósito en la vida.

La montaña rusa del cáncer está dirigido a cualquier persona que se haya visto afectada por el cáncer, ya sea como paciente, familiar o amigo. También resultará beneficioso para quienes viven con cáncer y buscan mayor tranquilidad y claridad de espíritu.

Juliette Chan es voluntaria de duelo y especialista en recuperación avanzada del duelo. Ha ayudado a cientos de personas en duelo y ahora se centra en ayudar a hombres y mujeres a superar el impacto emocional y mental de su experiencia con el cáncer.

Es fundadora de Altered Dawn CIC, una empresa sin ánimo de lucro con sede en el Reino Unido, y trabaja con clientes de ese país y de todo el mundo.