La menopausia feliz: Nutrición inteligente para ayudarte a prosperar

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos prácticos y orientación nutricional para las mujeres que atraviesan la perimenopausia y la menopausia. Muchas lectoras lo encuentran atractivo y fácil de entender, y ofrece valiosas ideas para controlar los síntomas mediante cambios en la dieta y el estilo de vida. Sin embargo, algunos opinan que las soluciones son algo repetitivas y que el libro puede no abordar adecuadamente todas las necesidades médicas.

⬤ Informativo y bien escrito
⬤ proporciona consejos útiles sobre la dieta y el estilo de vida
⬤ estilo accesible y atractivo
⬤ útil para controlar los síntomas de la menopausia
⬤ buenas sugerencias de recetas
⬤ empodera a las mujeres con conocimientos sobre la menopausia.

⬤ Algunas lectoras encuentran repetitivas las recomendaciones
⬤ carece de menús de muestra para facilitar la consulta
⬤ podría no ser suficiente para tratar los síntomas menopáusicos graves sin intervención médica.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

The Happy Menopause: Smart Nutrition to Help You Flourish

Contenido del libro:

Como no hay dos menopausias idénticas, esta guía de nutrición y estilo de vida, muy práctica y accesible, permite a las mujeres elaborar una dieta para la menopausia a su medida que se centre específicamente en sus síntomas, con el mínimo esfuerzo y molestias.

Esta guía práctica de nutrición y estilo de vida proporciona a las mujeres las herramientas para elaborar su propia dieta para la menopausia que se centre específicamente en los síntomas que les afectan. La nutrición puede contribuir de muchas maneras a una menopausia sana y feliz, pero un enfoque único no funciona. La realidad es que hay muchos síntomas menopáusicos diferentes y no hay dos mujeres que tengan la misma experiencia.

Jackie explica cómo la menopausia y la perimenopausia pueden cambiar tu cuerpo y cómo tu dieta puede marcar una diferencia tangible en la forma en que te sientes, tanto si utilizas THS como si no. Cada sección de síntomas ofrece una serie de soluciones nutricionales específicas, consejos prácticos sobre el estilo de vida y recetas sencillas que puede incorporar a su rutina diaria.

Jackie es una experta clínica especializada en ofrecer consejos prácticos a mujeres muy ocupadas. Este libro está diseñado para que la información clave sea lo más accesible posible y refleja su característico estilo práctico, lo que lo convierte en la solución integral ideal para cualquier persona que compagine la menopausia con las exigencias de un trabajo ajetreado y una vida familiar agitada.