La mecánica oculta del ejercicio: Moléculas que nos mueven

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su estilo de redacción atractivo y poético, que hace accesibles al lector medio conceptos biológicos complejos. Sin embargo, puede que no satisfaga las necesidades de quienes tienen una formación científica y buscan información en profundidad.

⬤ Estilo de escritura atractivo
⬤ utiliza grandes analogías
⬤ bueno para lectores medios
⬤ entretenido y no excesivamente técnico
⬤ adecuado para principiantes en la ciencia del ejercicio.

⬤ No es adecuado para lectores con una sólida formación en bioquímica o fisiología del ejercicio
⬤ carece de profundidad para estudiantes avanzados
⬤ puede ser demasiado básico para estudiantes de ciencias.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Hidden Mechanics of Exercise: Molecules That Move Us

Contenido del libro:

Como cualquiera que se inicie en un nuevo deporte descubre rápidamente, incluso los movimientos atléticos básicos requieren altos niveles de coordinación y control. Ya se trate de driblar una pelota de baloncesto o de golpear un revés, hay que sincronizar las extremidades y equilibrar los cuerpos, todo ello con una sincronización precisa. Pero por mucho que observemos a los profesionales o practiquemos nosotros mismos, el funcionamiento interno del cuerpo sigue siendo invisible.

La mecánica oculta del ejercicio revela el micromundo del cuerpo humano en movimiento, desde las proteínas motoras que producen la fuerza, pasando por las moléculas de señalización que activan los músculos, hasta las enzimas que extraen energía de los nutrientes. Christopher Gillen describe cómo biomoléculas como la miosina, el colágeno, la hemoglobina y la creatina quinasa impulsan nuestros movimientos atléticos. Durante el ejercicio, estas moléculas se transforman dinámicamente en diferentes formas, haciendo que músculos, tendones, sangre y otros tejidos realicen sus funciones vitales. Gillen explora un amplio abanico de temas, desde cómo las pruebas genéticas podrían ayudar pronto a los atletas a entrenar con mayor eficacia, hasta cómo las diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres influyen en la nutrición. La mecánica oculta del ejercicio aborda cuestiones que los atletas se plantean habitualmente. ¿Qué debemos ingerir antes y durante una carrera? ¿Cómo desencadena un entrenamiento duro cambios en nuestros músculos? ¿Por qué el ejercicio nos hace sentir bien?

Los atletas no necesitan ser biólogos para competir en un triatlón o hacer giros en una tabla de snowboard. Pero Gillen, que ha corrido diez ultramaratones, señala que los atletas que deseen mejorar su rendimiento se beneficiarán de un conocimiento más profundo de los mecanismos moleculares del cuerpo.