La historia de una persona: Cómo superar la ansiedad ante los exámenes: Cómo mantener la calma, la confianza y la concentración en cualquier examen

Opiniones de los lectores

Crush Your Test Anxiety», del Dr. Bernstein, es un recurso muy elogiado para controlar el estrés y la ansiedad relacionados con los exámenes, ya que proporciona estrategias prácticas no sólo para las pruebas académicas, sino también para diversos retos de la vida. El libro atrae tanto a estudiantes como a tutores, ya que ofrece valiosos conocimientos sobre la gestión del estrés y la mejora del rendimiento a través de técnicas claras.

El libro ofrece un contenido atractivo y cercano, estrategias prácticas para controlar la ansiedad ante los exámenes y técnicas que mejoran la calma, la confianza y la concentración. Ha sido elogiado por su utilidad para un público amplio, que incluye estudiantes, padres y profesionales, con herramientas que se aplican a diversas situaciones de la vida real más allá de los exámenes. Muchos críticos han observado mejoras significativas en los resultados de los exámenes y en el rendimiento después de aplicar los métodos enseñados.

Algunos lectores pueden encontrar ciertas estrategias obvias o ya familiares. Aunque el libro es reconocido por sus ideas, podría ser necesario que las personas con ansiedad grave busquen apoyo adicional, ya que el libro se centra principalmente en técnicas más que en un tratamiento integral.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Crush Your Test Anxiety: How to Be Calm, Confident, and Focused on Any Test!

Contenido del libro:

Los exámenes provocan mucho estrés y ansiedad, pero se acabaron El entrenador de rendimiento Ben Bernstein ofrece una completa guía de entrenamiento sobre cómo mejorar las calificaciones en los exámenes.

Estas lecciones evitan la memorización y las estrategias de respuesta y, en su lugar, se dirigen al examinando de forma individual para determinar qué necesita para rendir bien a la hora del examen. Basado en 50 años de experiencia docente y 35 años de práctica como psicólogo clínico, este libro destila las mejores prácticas utilizadas por deportistas de élite, artistas del espectáculo y altos ejecutivos de empresas para crear un sistema que puede aplicarse a cualquier examen, incluidos el SAT, ACT, LSAT, MCAT, GRE, GMAT, exámenes para la obtención de licencias, finales e incluso exámenes de conducir.

El sistema entrena a los examinandos para que estén tranquilos, confiados y concentrados: el fiable "taburete de tres patas" para rendir con éxito. También se incluyen capítulos especiales para padres y profesores, así como acceso en línea a material adicional de preparación de exámenes para uso individual.