La guía del físico para perder peso

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su enfoque sensato de la pérdida de peso mediante una gestión adecuada de las calorías. Es conciso y se apoya en fórmulas fiables, lo que hace más accesibles los conceptos complejos. Los lectores han apreciado la práctica tabla incluida para el seguimiento de la ingesta dietética y el ejercicio. Hay comentarios encontrados en cuanto a la formación del autor, pero los seguidores alaban su experiencia como entrenador.

⬤ Fomenta una pérdida de peso sensata sin dietas de choque.
⬤ Cita fuentes fiables para las fórmulas relacionadas con las calorías y la nutrición.
⬤ De lectura rápida y accesible, simplifica conceptos físicos complejos.
⬤ Incluye una práctica tabla para el seguimiento de la ingesta de alimentos y el ejercicio.

Algunos lectores señalan que el autor no es nutricionista, lo que plantea dudas sobre la profundidad de sus conocimientos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Physicist's Guide to Weight Loss

Contenido del libro:

La Guía del Físico para la Pérdida de Peso explica la pérdida y el aumento de peso en términos de la fácil de entender Conservación de la Energía. La pérdida y el aumento de peso consisten en equilibrar la energía que entra (calorías de los alimentos) y la que sale.

Si inclina el balancín hacia la entrada de energía, aumentará de peso. Si inclinas el balancín hacia la Energía de Salida, pierdes peso.

A lo largo del proceso descubrirá cómo calcular sus necesidades calóricas diarias, cuánto peso debe perder, cuántas calorías consumen los distintos ejercicios, obtendrá algunas estrategias y motivación para perder peso y aprenderá algo de física. No deje que la física le asuste - es fácil La Guía del Físico para la Pérdida de Peso incluye tablas completas de Calorías y ejercicios y una hoja de trabajo que puede utilizar para registrar su pérdida de peso diaria.