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Título original:
The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen
Contenido del libro:
¿Has oído a todo el mundo hablar maravillas del yoga? ¿Ves anuncios de clases por todas partes y te preguntas si podría ayudarte? ¿Siente curiosidad por saber si su mente, cuerpo y espíritu podrían beneficiarse de esta antigua forma de meditación y ejercicio? El yoga ha cambiado la vida de millones de personas y puede hacer lo mismo por usted. Todo lo que necesita es empezar con la guía adecuada.
Yoga para principiantes le enseña todo lo que necesita saber, desde qué ponerse para su primera clase de yoga, hasta cómo utilizar el yoga para perder peso, e incluso algunas rutinas básicas de yoga para empezar. Además, descubrirás: Cómo el yoga puede aliviar el estrés Qué hace la respiración yóguica por tu cuerpo. El poder del yoga para ayudar a tus hábitos alimenticios.
Por qué una vida sin ejercicio es peligrosa. El mejor equipo de yoga para empezar Cómo hacer muchas posturas como guerrero, árbol, montaña y muchas otras.
No tienes que estar en la mejor forma de tu vida para empezar. No tienes que tener todo el equipo ni conocer todas las posturas.
Sólo tienes que estar listo para un nuevo comienzo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781087884189 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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