La guía definitiva de la fuerza, el acondicionamiento y el rendimiento en el atletismo juvenil

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Título original:

The Definitive Guide to Youth Athletic Strength, Conditioning and Performance

Contenido del libro:

No se trata de si te derriban, sino de si te levantas. Vince Lombardi Hace mucho tiempo, reconocimos que una forma de establecer un orden jerárquico humano sería competir en pruebas de fuerza y habilidad sin armas.

A medida que evolucionamos, empezamos a entrenar atletas, a menudo eligiendo competidores más jóvenes y ágiles para las competiciones. La humanidad nunca ha perdido el deseo de competir por la supremacía, y el atletismo sigue siendo una actividad relativamente segura en la que competimos por el derecho a presumir. Aunque ganar siempre es gratificante, no es el único resultado satisfactorio.

Los grandes atletas y sabios del pasado han destacado las valiosas lecciones de vida que se extraen de las derrotas: Los fracasos son constantes.

Ocurre todos los días en los entrenamientos. Lo que te hace mejor es cómo reaccionas ante él.

Mia Hamm Los Expertos Famosos(r) de este libro exploran el tema de la Condición Física a través del acondicionamiento del cuerpo para obtener resultados óptimos en atletas jóvenes. Examinan los factores de la mentalidad, la nutrición y el ejercicio -todos los cuales desempeñan un papel- desde todos los ángulos y para todas las edades. Hablan de los beneficios del entrenamiento, las técnicas y la influencia indeleble de los entrenadores en las mentes jóvenes.

Esta influencia suele permanecer en las personas durante toda la vida. Tanto si tienes un niño pequeño como un adolescente, estos Expertos famosos (r) han tenido éxito enseñando y entrenando a grupos de todas las edades lecciones de vida, habilidades y mentalidad. Tanto si sus alumnos se convierten en atletas profesionales como en ciudadanos responsables, los métodos de entrenamiento y enseñanza adecuados son fundamentales para ayudarles a madurar y convertirse en individuos sanos y competitivos dentro y fuera del campo.

He aquí una oportunidad para que entrenadores y padres lean y adopten ideas de éxito, probadas y demostradas en sus papeles diarios................ En realidad, nunca juegas contra un adversario.

Juegas contra ti mismo, contra tu propio nivel de exigencia, y cuando alcanzas tus límites, es cuando Arthur Ash se siente realmente feliz.