La guía de supervivencia de las hermanas ansiosas: Cómo ser más optimista, conectada y feliz

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente aclamado por su enfoque cercano y humorístico de la ansiedad, que ofrece consejos prácticos y reflexiones a los lectores. Muchos lo encuentran cercano e informativo, lo que les ayuda a comprender y controlar mejor su ansiedad. Las experiencias personales de los autores resuenan entre los lectores, fomentando un sentimiento de comunidad.

El libro es desenfadado, cercano e informativo, lo que facilita su lectura sin aumentar la ansiedad. Proporciona consejos prácticos para controlar la ansiedad y fomenta el sentido de comunidad. Muchos lectores afirman que les ayudó a comprender mejor su ansiedad y fomentó debates abiertos sobre la salud mental. Es muy recomendable tanto para los que sufren ansiedad como para sus seres queridos.

Pocos reseñadores mencionaron que los libros relacionados con la ansiedad suelen resultarles abrumadores, pero éste destaca de forma positiva. Algunos podrían preferir un estilo o enfoque diferente, pero las críticas específicas son mínimas en las reseñas proporcionadas.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Sisters' Survival Guide: How You Can Become More Hopeful, Connected, and Happy

Contenido del libro:

Una guía cálida y práctica para hacer frente a la ansiedad y encontrar formas de reír de todos modos.

¿Tienes ansiedad? Únete al club. Más concretamente, únete a la Hermandad de la Ansiedad. Abs y Mags, también conocidas como las Hermanas de la Ansiedad, han pasado los últimos treinta años descubriendo cómo ser más astutas que sus cerebros atormentados por la ansiedad, y los últimos cinco años compartiendo lo que han aprendido con una comunidad en línea cada vez mayor de enfermos con ideas afines que buscan formas de sobrellevar mejor la situación cada día.

Tanto si quieres comprender y controlar mejor el pánico, la preocupación, la pena, el estrés o las fobias, como si sólo quieres detener el interminable ciclo de giros de tu cabeza, encontrarás técnicas, ejercicios y reflexiones del mundo real basadas en la investigación, sin el enfoque clínico, confuso y único que no es tan útil cuando tu mente va a toda velocidad, tus desencadenantes están disparados y sólo quieres volver a sentirte normal... o algo así.

Sobre todo, se trata de un manual para combatir el síndrome del mundo encogido, esa sensación de aislamiento y soledad que se produce cuando uno se deja llevar por la ansiedad. Las historias y sugerencias de este libro le recordarán que no está solo. No tienes que eliminar la ansiedad de tu vida para sentirte bien... y, sí, incluso feliz.