La guía de la risa para el cambio: Cómo utilizar el humor y la ciencia para dominar tus comportamientos, emociones y pensamientos

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que «La guía de la risa para el cambio» es un libro atractivo y perspicaz que combina el humor con consejos prácticos para realizar cambios significativos en la vida. Los autores, los doctores Ora e Isaac Prilleltensky, comparten eficazmente historias personales y emplean una estructura única que equilibra preguntas reflexivas con anécdotas entretenidas. Sin embargo, algunos lectores opinaron que el humor podría tener un sesgo político y que los autores podrían pasar por alto sus propios sesgos cognitivos.

El libro es ameno y humorístico, y ofrece orientación práctica basada en la investigación para el cambio personal. Incluye preguntas reflexivas que fomentan la autoexploración y el establecimiento de objetivos. Las anécdotas personales hacen que el contenido resulte atractivo, y el estilo de redacción combina sabiduría e ingenio, lo que lo convierte en una lectura amena.

Algunos lectores consideraron que el humor político distraía o podía ser tendencioso, lo que podría alejar a cierto público. Los críticos señalaron un sesgo específico en las perspectivas de los autores que puede socavar la integridad general de la obra.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Laughing Guide to Change: Using Humor and Science to Master Your Behaviors, Emotions, and Thoughts

Contenido del libro:

El lema de este libro es más inteligente a través de la risa. La Guía de la Risa para el Cambio combina humor y ciencia para hacerte más feliz y saludable.

Para mejorar tu bienestar necesitas dominar tus comportamientos, emociones y pensamientos. Estos son importantes motores del cambio que pueden aprenderse y practicarse cada día. Para reforzar el aprendizaje, la parte científica de cada capítulo va seguida de historias divertidas.

En el capítulo Comportamientos aprenderá a fijarse un objetivo y a crear hábitos positivos. En el capítulo Emociones estudiará los secretos para cultivar las emociones positivas y gestionar las negativas.

Después de leer el capítulo de los Pensamientos serás capaz de dominar el arte de desafiar las suposiciones negativas y escribir una nueva historia sobre ti mismo. La Guía de la Risa para el Cambio es un manual de fácil manejo para abordar distintos aspectos del bienestar, desde el psicológico al interpersonal, pasando por el físico. Si está interesado en mejorar su vida personal, familiar o laboral, este libro es para usted.

El libro le motivará a pasar a la acción mediante una serie de pasos alcanzables. El humor le mantendrá entretenido, mientras que la ciencia le mantendrá comprometido.