La guía completa de los adaptógenos: De la Ashwagandha a la Rhodiola, hierbas medicinales que transforman y curan

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares de los lectores, muchos de los cuales elogian su bella presentación y la gran cantidad de recetas creativas centradas en los adaptógenos, mientras que otros critican su limitada profundidad de información y algunas inexactitudes relacionadas con las hierbas presentadas.

Bellas ilustraciones, variedad de recetas creativas, útil para principiantes, informativo para el cultivo y uso de adaptógenos, incluye información sobre la rusticidad y seguridad de las plantas. Muchos usuarios lo consideraron una valiosa adición a su colección y apreciaron su orientación práctica.

Carece de información detallada sobre cada adaptógeno; algunos críticos opinan que se trata más de un libro de recetas que de una guía exhaustiva. Existen dudas sobre hierbas concretas incluidas y algunos cuestionaron la validez de la información proporcionada. Además, algunos opinan que la corrección y la organización del contenido podrían mejorarse.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Contenido del libro:

Siguiendo la tradición del bestseller La alquimia de las hierbas, La guía completa de los adaptógenos detalla los beneficios de veinticuatro hierbas adaptógenas, e incluye más de setenta y cinco recetas dirigidas a categorías específicas de bienestar como el sueño, la concentración mental, la belleza... ¡y mucho más!

Los adaptógenos son una clase única de hierbas que mejoran en gran medida la reacción de su cuerpo al estrés emocional y físico, al tiempo que aumenta su energía, resistencia, resistencia y claridad mental. Estudios recientes apoyan lo que los practicantes de Ayurveda de la India y la medicina tradicional china han sabido durante siglos - estas hierbas como Rhodiola, ginseng, regaliz, y más, tienen muchos beneficios para la salud y el bienestar y son seguros para el uso a largo plazo. Si usted está interesado en perfeccionar sus habilidades mentales a un nivel muy agudo, quiere aumentar su atletismo, o está buscando maneras de elevar su estilo de vida saludable, los adaptógenos tienen mucho que ofrecer para el bienestar diario.

En La guía completa de los adaptógenos, conocerá los numerosos beneficios de veinticuatro populares hierbas adaptógenas, como la Rhodiola, la Ashwagandha, la Maca, el He Shou Wu y la Albahaca Santa. También encontrará más de setenta y cinco recetas fáciles de pociones y remedios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, la concentración mental, la función inmunológica, la resistencia, así como el bienestar general y la belleza. Estos remedios totalmente naturales y seguros combaten los efectos del estrés crónico, al tiempo que restauran el equilibrio, la salud y la vitalidad de su cuerpo.