La Guía Alimentaria para la Prevención del Alzheimer: Una rápida referencia nutricional de los alimentos que nutren y protegen el cerebro de la enfermedad de Alzheimer

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy bien recibido sobre el mantenimiento de la salud cerebral, en particular en relación con la enfermedad de Alzheimer. Ofrece consejos con base científica, planes de comidas y sugerencias prácticas, lo que lo hace accesible y fácil de aplicar en la vida cotidiana. Sin embargo, algunos lectores consideraron que carecía de recetas y criticaron su tratamiento de ciertas dietas y la información sobre macronutrientes.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Proporciona consejos prácticos y con base científica.
⬤ Contiene útiles planes de comidas e ideas de alimentos.
⬤ Informa sobre alimentos saludables para el cerebro.
⬤ Historias personales positivas relacionadas con el Alzheimer.
⬤ Información bien organizada y creíble de autores con una sólida formación en salud nutricional.
⬤ Este libro se considera una guía transformadora para tomar mejores decisiones nutricionales.

⬤ Carece de recetas detalladas a pesar de los planes de comidas.
⬤ Algunos lectores consideran que simplifica en exceso la orientación nutricional sin abordar necesidades dietéticas específicas.
⬤ Falta información sobre macronutrientes en las comidas.
⬤ Algunas críticas sobre la inclusión de cereales integrales y un debate limitado sobre el azúcar y los carbohidratos procesados.
⬤ Algunos consideran que las recomendaciones dietéticas son demasiado generales.

(basado en 79 opiniones de lectores)

Título original:

The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease

Contenido del libro:

Fortifique su dieta para ayudar a prevenir el Alzheimer. Es natural que le preocupe no poder hacer nada para reducir el riesgo de padecer Alzheimer, sobre todo si le viene de familia.

Afortunadamente, hay algo que puede ayudar a prevenirlo: una dieta adecuada. La Guía Alimentaria para la Prevención del Alzheimer es una guía nutricional de los alimentos que protegen su cerebro. Con esta guía, puedes buscar alimentos rápidamente para saber si son "sanos para el cerebro".

"A diferencia de otros libros sobre el Alzheimer, éste incluye información sobre dietas populares como MIND y Keto para que puedas compararlas y tomar las decisiones más adecuadas para ti. La Guía Alimentaria para la Prevención del Alzheimer es uno de los únicos libros sobre el Alzheimer que ofrece: Ejemplos de plantillas de comidas: descubra qué tipo de alimentos (y qué cantidad) debe consumir en cada comida.

Un plan de comidas de 2 semanas: empiece fuerte con 14 días de comidas prescritas y aprenda cómo son las buenas elecciones. Combinaciones de alimentos saludables para el cerebro: mezcle y combine ingredientes saludables para el cerebro con perfiles de más de 115 alimentos diferentes.

Otros libros sobre el Alzheimer se centran en el tratamiento a posteriori, pero éste le proporciona los conocimientos que necesita para mantener su cerebro en forma con los alimentos adecuados.