La grasa NO es un sentimiento

Título original:

Fat is NOT a Feeling

Contenido del libro:

Un simple diario de 60 dias para ayudarte a identificar tus sentimientos reales porque la GORDURA NO es un sentimiento.

Este diario se centra en ayudarte a liberarte del lavado de cerebro de la cultura de la dieta del que todas las mujeres han sido víctimas. Utiliza estos sencillos pensamientos diarios para avanzar hacia una comprensión más profunda del hecho de que tienes grasa, pero que la grasa no es lo que sientes.

Pon nombre a tus sentimientos y libérate del odio hacia ti misma. La grasa es lo que tenemos en nuestro cuerpo, no es lo que somos, ni como nos sentimos. La gordura no es un sentimiento.

Las mujeres han sido programadas por la cultura de las dietas para creer que todo lo relacionado con su cuerpo está mal. Este diario puede utilizarse como herramienta de atención plena para replantear tus pensamientos sobre tu cuerpo y el hecho de que la GRASA es una cosa, no un sentimiento.