La fuerza es la nueva delgadez: Cómo comer, vivir y moverse para maximizar su poder

Opiniones de los lectores

El libro «Strong is the New Skinny», de Jennifer Cohen y Stacey Colino, ha recibido críticas dispares de los usuarios. Muchos lo elogian por su información clara y su enfoque motivador, especialmente para los principiantes que quieren adoptar un estilo de vida más sano. Sin embargo, algunas personas experimentadas consideran que carece de profundidad y que no es adecuado para quienes ya tienen conocimientos sobre fitness y alimentación sana.

⬤ Fácil de seguir y bien estructurado, lo que lo hace accesible para que los principiantes comprendan el fitness y la nutrición.
⬤ Contiene una variedad de ejercicios y planes de comidas que se adaptan a diferentes niveles de forma física.
⬤ Contenido motivador e inspirador que fomenta una mentalidad positiva hacia la fuerza y la forma física.
⬤ Excelentes imágenes y descripciones de los ejercicios, que ayudan a los usuarios a aprender a realizarlos correctamente.
⬤ Entrega rápida y buena presentación general.

⬤ Algunos usuarios consideraron que era más adecuado para principiantes y no ofrecía suficiente información avanzada o nueva para los entusiastas del fitness experimentados.
⬤ Críticas sobre la idoneidad de algunas fotos, que incomodaron a algunos lectores.
⬤ Algunos consideraron que las ideas del libro no eran del todo originales o innovadoras, sino que parecían conceptos repetidos.
⬤ Algunos usuarios mencionaron que la información podría resultar poco práctica para el ciudadano de a pie.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Contenido del libro:

MÁS DELGADO, MÁS FUERTE, MÁS EN FORMA... MÁS RÁPIDO

¿Harto de oír lo que te pasa a ti y a tu cuerpo? No está solo. Ha llegado la hora de una nueva conversación y de un nuevo plan para tratar, alimentar y mover tu cuerpo de forma que potencie tus puntos fuertes por dentro y por fuera. Fuerte es sexy. Fuerte es poderoso. Fuerte es factible.

Con LA FUERTE ES LA NUEVA PIEL puedes decir adiós a los ataques al cuerpo y a los defectos físicos y, en su lugar, aprender a aceptar, no sólo su aspecto, sino lo que tu cuerpo puede hacer: desde flexiones hasta dominadas y desde saltos de caja hasta trepar por la cuerda, nada está fuera de tu alcance. Fuerte es el nuevo flaco ofrece una dieta basada en la realidad, estilo de vida y programa de acondicionamiento físico (el plan «SINS», para abreviar) para que pueda:

- Maximizar su potencial, así como su energía, vitalidad y potencia.

- Entrenar su cerebro - desarrollar resistencia y fortaleza mental en todas las áreas de su vida.

- Aumentar la musculatura, la velocidad y la flexibilidad.

- Fortalezca los brazos, la espalda, el tronco y las piernas, y aumente el desafío cuando esté listo para el siguiente nivel.

- Quema grasa con Strong Moves: una serie de ejercicios H.I.I.T. cardiosaludables que sólo te llevarán 10 minutos.

- Comience su plan Get-Fit, Get-Fierce con Strong Seven: 7 días de 7 alimentos poderosos.

Tanto si acabas de empezar como si estás entrenando para una prueba física exigente, este libro te da todas las herramientas que necesitas para estar más delgado, en forma y más fuerte: nutricional, física, psicológica y emocionalmente.

GO HARD OR GO HOME...