La fórmula de la amistad: Suma grandes amigos, resta personas tóxicas y multiplica tu felicidad

Opiniones de los lectores

El libro explora la dinámica de la amistad, destacando la importancia de los distintos tipos de amigos y el compromiso que supone mantener estas relaciones. Ofrece reflexiones sobre las amistades tóxicas, la felicidad personal y el valor de las amistades cercanas y distantes. Los lectores aprecian su claridad, rápida lectura y referencias científicas.

Lectura concisa y rápida, comentario perspicaz sobre las amistades tóxicas, valiosas referencias científicas, destaca la importancia del tiempo «para mí», explora varios tipos de amistades y sus funciones, ofrece consejos prácticos para comprender y mejorar las amistades.

Algunos lectores podrían encontrar el libro demasiado corto para una exploración profunda del tema, y aquellos que busquen anécdotas personales más detalladas podrían encontrarlo escaso.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Friendship Formula: Add Great Friends, Subtract Toxic People and Multiply Your Happiness

Contenido del libro:

La amistad es una parte muy importante de nuestras vidas, pero ¿cuánto sabemos realmente sobre ella? ¿Entendemos cómo funciona, qué es y qué significa? En su último libro, Caroline Millington nos introdujo en el concepto de la atención plena, que combina la atención plena con ser amable con uno mismo. Sencillamente, acordarse de tratarse a uno mismo con amabilidad en todos los casos.

Eso significa establecer límites para sacar lo mejor de tus relaciones y hacer de tu bienestar emocional una prioridad. La Fórmula de la Amistad muestra a los lectores cómo aplicar este concepto para crear y mantener amistades duraderas, enriquecedoras y funcionales.

La amistad es algo hermoso, pero hay muchos momentos difíciles en la vida en los que puede ser complicado navegar: cuándo la amistad se vuelve tóxica; cómo romper con un amigo; qué hacer si un amigo te "fantasma", y sobrevivir a la traición de la amistad; cómo la maternidad puede afectar a las amistades femeninas; y el duelo por la amistad y cómo afrontar la pérdida de un amigo. Este libro muestra cómo aplicar la atención plena al lado difícil de la amistad puede ayudarte a reparar tu corazón, seguir adelante y sacar lo mejor de las amistades que realmente importan.