La fórmula de la amistad: Suma grandes amigos, resta personas tóxicas y multiplica tu felicidad

Título original:

The Friendship Formula: Add Great Friends, Subtract Toxic People and Multiply Your Happiness

Contenido del libro:

La amistad es una parte muy importante de nuestras vidas, pero ¿cuánto sabemos realmente sobre ella? ¿Entendemos cómo funciona, qué es y qué significa? En su último libro, Caroline Millington nos introdujo en el concepto de la atención plena, que combina la atención plena con ser amable con uno mismo. Sencillamente, acordarse de tratarse a uno mismo con amabilidad en todos los casos.

Eso significa establecer límites para sacar lo mejor de tus relaciones y hacer de tu bienestar emocional una prioridad. La Fórmula de la Amistad muestra a los lectores cómo aplicar este concepto para crear y mantener amistades duraderas, enriquecedoras y funcionales.

La amistad es algo hermoso, pero hay muchos momentos difíciles en la vida en los que puede ser complicado navegar: cuándo la amistad se vuelve tóxica; cómo romper con un amigo; qué hacer si un amigo te "fantasma", y sobrevivir a la traición de la amistad; cómo la maternidad puede afectar a las amistades femeninas; y el duelo por la amistad y cómo afrontar la pérdida de un amigo. Este libro muestra cómo aplicar la atención plena al lado difícil de la amistad puede ayudarte a reparar tu corazón, seguir adelante y sacar lo mejor de las amistades que realmente importan.