La experiencia más allá del pensamiento: Guía práctica de la meditación budista

Título original:

Experience Beyond Thinking: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Contenido del libro:

Una guía sencilla de la meditación budista con instrucciones fáciles de seguir tanto para la meditación sentada como para la meditación caminando, además de reflexiones perspicaces sobre cómo vivir un estilo de vida budista. Inicialmente, la meditación budista es un proceso para liberar la mente de sus enredos, para aprender a deshacer los nudos y llegar más allá del pensamiento.

Cuando vivimos con la mente llena de pensamientos, no percibimos mucho más que esos pensamientos; los objetos no se ven con mucha claridad porque el foco de nuestra atención se dirige hacia lo que está en la mente y no hacia lo que tenemos delante. La meditación nos permite vernos tal y como somos, como si estuviéramos ante un gran espejo transparente.

Nada queda oculto. Cuando hacemos esto, es como despertar de un sueño a una nueva forma de vida completamente libre de todas las restricciones autoimpuestas y estados mentales conflictivos.