La experiencia del Kundalini Yoga: La unión del cuerpo, la mente y el espíritu

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el yoga Kundalini es elogiado por su contenido informativo y bien estructurado, que ofrece una buena introducción a diversos aspectos de la práctica, incluidos los chakras, las kriyas y las meditaciones. Aunque muchos usuarios aprecian su diseño, ilustraciones y enfoque práctico para desarrollar rutinas de yoga personales, algunos expresan su preocupación por la facilidad de uso de la versión Kindle y cuestionan la validez de algunas afirmaciones relacionadas con el yoga Kundalini.

⬤ Contenido bien organizado e informativo
⬤ explicaciones claras de chakras, kriyas y asanas
⬤ útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados
⬤ bellamente ilustrado
⬤ ofrece opciones para personalizar la práctica de yoga
⬤ buen recurso para la práctica en casa
⬤ críticas positivas sobre su eficacia y estilo atractivo.

⬤ La versión Kindle carece de índice y tiene problemas de formato
⬤ algunos conjuntos de yoga pueden resultar demasiado exigentes para los principiantes
⬤ escepticismo sobre las afirmaciones del autor y la eficacia del yoga Kundalini
⬤ algunos usuarios consideran que algunas partes del libro son superficiales o no están bien explicadas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together

Contenido del libro:

Una edición bellamente rediseñada de la única guía autorizada de la forma más tradicional de yoga que enseña posturas, técnicas de respiración y meditaciones para unir cuerpos y mentes en una unión más sana y equilibrada.

Los estadounidenses han adoptado el yoga como una de las formas más eficaces y agradables de mantenerse sanos. Pero el yoga no consiste sólo en aumentar la flexibilidad y mantener ese brillo juvenil. A medida que el yoga se hace más popular, gran parte de su espíritu original está desapareciendo. Aunque todas las clases de yoga incluyen un periodo de meditación, la mayoría se centran en aprender posturas para tonificar y fortalecer el cuerpo. La Experiencia Kundalini Yoga enseña prácticas que se dirigen por igual al cuerpo, la mente y el espíritu para mejorar todos los aspectos de su salud y aprovechar sus propias reservas únicas de energía curativa.

Los instructores profesionales de Kundalini Guru Dharma Khalsa y Darryl O'Keefe ofrecen un programa equilibrado paso a paso basado en la respiración, las posturas y la meditación para ayudarte a convertirte en la mejor persona que puedas ser: física, emocional y espiritualmente. Bellamente ilustrado con más de cincuenta fotografías y dibujos a todo color, La Experiencia Kundalini Yoga revela la forma más pura del yoga, una que combina la forma física con la salud emocional y la satisfacción espiritual.