La energía de mamá: Un plan sencillo para vivir con toda la energía

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 3 votos.

Título original:

Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged

Contenido del libro:

De la célebre dietista Ashley Koff y la preparadora física de las estrellas Kathy Kaehler llega Mom Energy, una nueva y emocionante forma de que las mamás aprovechen sus propias fuentes naturales y renovables de energía para superar la fatiga y alcanzar sus objetivos personales de salud.

Koff y Kaehler han elaborado un programa seguro, sensato, flexible y, lo que es más importante, eficaz para mamás de cualquier edad, tanto si sus hijos llevan pañales como si van a la universidad. Aunque ser madre es innegablemente gratificante, también es una de las actividades físicamente más exigentes y estresantes de la sociedad moderna.

De hecho, una de las quejas más comunes de las madres es que simplemente no tienen energía para hacer todo lo que quieren, lo que significa que acaban sacrificando una cosa (normalmente su propia salud) para conseguir otra. Pero estos sacrificios no son necesarios si se siguen unas sencillas pautas y se evitan los saboteadores secretos de la energía. Koff y Kaehler exponen un programa en tres partes (reorganizar, rehabilitar y recargar) que puede adaptarse a cualquier estilo de vida para ayudar a las madres a aumentar sus niveles de energía de forma natural.

Y con esta energía mejorada, obtendrán todo tipo de beneficios inesperados, como un sistema inmunitario más fuerte, una pérdida de peso más fácil e incluso mejores relaciones. Energía para mamás enseñará a las lectoras qué les ayudará y qué les perjudicará en su búsqueda de una energía óptima.