La dieta sólo para adolescentes

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas variadas, y muchos han elogiado su estilo cercano y el empoderamiento de las adolescentes con respecto a la alimentación sana y la imagen corporal. Sin embargo, algunos lectores lo han criticado por contener información engañosa sobre dietas e IMC, así como por ofrecer directrices restrictivas que pueden no ser adecuadas para todas las adolescentes.

⬤ Contenido empoderador y cercano para las adolescentes.
⬤ Promueve hábitos alimentarios saludables sin dietas de moda.
⬤ Incluye consejos prácticos, recetas y una sección de preguntas y respuestas que aborda las preocupaciones más comunes.
⬤ Enfoque positivo en la autoimagen y la forma física.
⬤ Ofrece opciones vegetarianas.
⬤ Muchos lectores aprecian el carácter informativo y la claridad del material.

⬤ Cierta información sobre el IMC y las recomendaciones dietéticas se considera engañosa.
⬤ Algunas recetas se describen como poco apetitosas o poco prácticas.
⬤ Se critica que la dieta sea demasiado estricta, con preocupación por las restricciones calóricas.
⬤ Algunos lectores opinan que el libro no se centra lo suficiente en la salud general, sino que da prioridad a la pérdida de peso.
⬤ Las opiniones varían, y algunos opinan que no aporta nada nuevo ni útil.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

The Diet for Teenagers Only

Contenido del libro:

"Esto es lo que pasa. Te encuentras en la etapa de crecimiento más importante de tu vida. Es el momento más crítico para que aprendas a comer bien y trates a tu cuerpo con el respeto -y la nutrición- que se merece.".

-de La dieta sólo para adolescentes

Las adolescentes se enfrentan a un asalto implacable a su autoestima: la televisión, Internet y las revistas bombardean a las jóvenes con imágenes de perfección, y esa perfección está estrechamente relacionada con la delgadez. En la última década, esto ha provocado problemas de salud más graves, como trastornos alimentarios e incluso un aumento de la obesidad. En La dieta sólo para adolescentes, Carrie Wiatt y Barbara Schroeder dan a las adolescentes las armas dietéticas que necesitan para defenderse y tomar decisiones inteligentes e independientes, respondiendo a sus preguntas más candentes...

⬤  ¿Qué es una caloría?

⬤  ¿Cuál es la mejor manera de perder cinco kilos? ¿O realmente necesito perder ese peso?

⬤  Creo que tengo un trastorno alimentario. ¿Qué debo hacer?

⬤  Odio desayunar. ¿Puedo saltármelo?

La dieta sólo para adolescentes es un plan dietético innovador diseñado específicamente para los adolescentes y sus cuerpos y estilos de vida en rápida evolución. Lleno de consejos prácticos e información imprescindible, encontrarás:

⬤  recortes en color de los alimentos favoritos que aclaran cómo deben ser los tamaños de las porciones.

⬤  Planes de comidas de 7 días recomendados para diferentes necesidades calóricas y opciones para crear su propio menú.

⬤  Recetas fáciles de seguir y consejos para hacer la compra.

⬤  Un completo programa de ejercicios ilustrado para aumentar la energía y fortalecer los cuerpos jóvenes.

⬤  Un diario personal de alimentos para registrar el progreso diario.

Para los adolescentes que luchan con la comida y su peso, o para aquellos que simplemente quieren una ventaja en el diseño de un estilo de vida inteligente y satisfactoria, La dieta para adolescentes Sólo sirve diversión, seguro, y formas de inspiración para estar sano sin perder de vista el panorama general: Aunque esforzarse por mejorar el cuerpo puede ser un objetivo muy saludable, aprender a quererlo es un logro mucho más importante, que durará toda la vida.