La dieta sin harina y sin azúcar del Dr. Gott

Opiniones de los lectores

Las reseñas de la «Dieta sin harina y sin azúcar» del Dr. Gott destacan su sencillez y practicidad como plan de adelgazamiento que promueve un estilo de vida más sano. Los lectores aprecian la sencillez de sus reglas, aunque algunos señalan dificultades para seguirlas estrictamente. Muchos han experimentado una pérdida de peso y un aumento de energía, mientras que otros critican la falta de información nueva y de organización en el libro.

Es sencillo y fácil de seguir, se centra en la eliminación de las harinas y el azúcar, fomenta hábitos alimentarios saludables, muchos lectores afirman haber perdido peso con éxito y haber mejorado sus niveles de energía, incluye consejos prácticos y recetas, promueve cambios en el estilo de vida en lugar de dietas temporales.

Algunos lectores consideran que el contenido es repetitivo y carece de nuevas ideas, la versión Kindle carece de índice, algunos critican la organización y claridad del libro, y el plan puede requerir más cocina y preparación de la que algunas personas están dispuestas a llevar a cabo.

(basado en 185 opiniones de lectores)

Título original:

Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet

Contenido del libro:

Sin contar calorías.

Sin contar gramos.

Está permitido hacer trampas.

No es complicado. Barato. Fácil de mantener. Y, sobre todo, una guía sensata para una alimentación sana que le ayudará a perder peso rápidamente y a mantenerlo durante el resto de su vida.

Durante sus cuarenta años de práctica médica y en su columna médica sindicada a nivel nacional, los pacientes y lectores del Dr. Peter Gott le han preguntado constantemente por una forma sencilla e infalible de perder peso. En respuesta, desarrolló la Dieta Sin Harina, Sin Azúcar, que ha dado lugar a innumerables historias de éxito de sus pacientes, miles de cartas de sus lectores delirando sobre su fenomenal pérdida de peso, y este libro bestseller del New York Times.

Aunque el programa del Dr. Gott le enseña a eliminar la harina y el azúcar de su dieta, no pasará hambre. La dieta incluye selecciones de todos los grupos de alimentos, con un fuerte énfasis en los alimentos ricos en nutrientes que le dejarán satisfecho. Seguirá disfrutando de carnes magras, arroz integral, productos lácteos bajos en grasa, verduras, frutas y otras delicias... y descubrirá cómo satisfacer sus antojos de dulces y carbohidratos sin azúcar ni harina. Además, La dieta sin harina y sin azúcar del Dr. Gott incluye:

Planes de comidas fáciles de seguir que puede personalizar según sus necesidades.

Más de 50 deliciosas recetas de sopas, entrantes, postres y mucho más: desde magdalenas de tortilla hasta solomillo de cerdo asado con hinojo, manzanas, patatas y cebollas, pasando por crepes de fresa con salsa de chocolate negro.

Listas de despensa y alimentos.

Pautas para encontrar la harina y el azúcar ocultos en muchos alimentos.

Importantes consejos sobre nutrición y ejercicio.

Historias inspiradoras de pacientes del Dr. Gott y cartas de lectores.

... y mucho más.

Prepárese para dejar que cuatro poderosas palabras «Sin Harina, Sin Azúcar» le hagan más sano que nunca.